週二, 24 七月 2018 00:00

黑木耳食療養生食譜-七道黑木耳養生食療做法料理:黑木耳含維生素K預防動脈硬化!

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黑木耳食譜

黑木耳質地柔軟,口感細嫩,味道鮮美,風味特殊,是一種營養豐富的著名食用菌;黑木耳不但為菜餚大添風采,而且能養血駐顏,祛病延年。

黑木耳的功效

黑木耳含有維生素K,可輔助防治血液凝固,血栓等症,經常食用黑木耳可預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。就一起來看看以下黑木耳食療養生食譜,七道黑木耳養生食療做法料理吧!

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵,雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳對膽結石,腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用黑木耳可防癌抗癌。

七道黑木耳養生食療做法料理

1、大白菜黑木耳:

黑木耳和大白菜同食,有潤肺止咳的功效。

2、海帶黑木耳:

黑木耳和海帶同食,有降低血壓的作用

3、青筍黑木耳

黑木耳+青筍,兩者同食,有補血的功效。

4、蘆薈黑木耳:

蘆薈+黑木耳兩者同食,可降低血糖。

5、菜豆黑木耳:

菜豆+黑木耳兩者同食,可以防治高血壓,高血脂,糖尿病。

6、紅棗黑木耳:

黑木耳+紅棗,兩者同食,有補血的功效。

7、黃瓜黑木耳:

黃瓜+黑木耳兩者同食,又助於減肥功效。

閱讀 330 次數 最後修改於 週四, 19 七月 2018 22:37

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