週三, 20 六月 2018 00:00

簡單香蕉燕麥餅乾食譜-自製香蕉燕麥營養餅乾做法料理:香蕉燕麥棒祗用水果提升自然鮮甜度健康一級棒!

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香蕉料理食譜

看過新聞報導,家鄉今年的香蕉盛產,價格大跌,辛苦了果農認賠抛售;消費者檢了便宜又營養美味的香蕉,可要好好運用,方不枉費農民辛苦的耕耘,推薦以下簡單香蕉燕麥餅乾食譜,分享自製香蕉燕麥營養餅乾做法料理,香蕉燕麥餅乾祗用水果提升自然鮮甜度健康一級棒喔!只要三樣材料,超迅速即能做出香蕉燕麥棒,沒有雞蛋、奶類、砂糖、麵粉以及奶油,祗用水果自然的鮮甜來提升甜度,香蕉燕麥棒超級健康,無論大人小孩、健身減肥者都很適合吃,香蕉燕麥棒是下是下午茶良伴!

自製香蕉燕麥營養餅乾做法料理

香蕉燕麥餅乾材料:

即溶燕麥片50g  玉米油15g  香蕉30g

香蕉燕麥餅乾做法

1、香蕉剝皮;將燕麥片、玉米油、 香蕉三樣材料倒入乾淨塑膠袋中,用手輕捏均勻。

2、塑膠袋摺出適當大小,將燕麥糊壓平或桿平。

3、用剪刀把塑膠袋兩側邊緣剪開,輕輕翻開塑膠袋。

4、取抹油的刀子切割做法3香蕉燕麥糊,切割成個人喜的大小片。

5、烤盤鋪上烘焙紙,一一間隔擺上香蕉燕麥片。

6、用小烤箱烘烤,上下火全開,大約烤十分鐘,烘烤過程中可以視餅乾上色狀況再調換烤盤位置。

7、如果用大烤箱烘烤,建議150℃焗烤,時間請自行掌控。

心得分享

剛烤好的餅乾很軟,請放涼後再享用,因為無糖、低油,所以香蕉燕麥餅乾是微軟的餅乾片,但香氣十分迷人,清爽無負擔,愈嚼愈香,很受討喜呢!家人朋友們皆很樂於吃香蕉燕麥棒這種健康餅乾,大家一定要試試看哦!

 

 

閱讀 443 次數 最後修改於 週二, 19 六月 2018 01:29

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