週二, 19 九月 2017 00:00

檸檬水食譜-自製養生料理檸檬鹽水做法:檸檬鹽水排宿便腸道變乾淨!

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鹼化(alkalizing)您每天喝下肚的檸檬鹽水,是讓你邁向健康之路最簡單的方法。檸檬富含維他命C,是出了名的美容聖品,對人體的心血管也有許多好處。

檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素,可以促進胰島素敏感性、抑制發炎,同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成,進而達到減重功效。

檸檬水有助於清潔腸道及消化道,幫助沖刷掉附著在消化道及腸壁的毒素。

别忘了經常把檸檬做成清爽的檸檬水來喝,將檸檬加了水再加點鹽做成「檸檬鹽水」,對身體有許多益處。有些人宿便堆積形成了小肚腩;推薦以下檸檬水食譜,自製養生料理檸檬鹽水做法,檸檬鹽水排宿便讓腸道變乾淨,揮别小肚腩,成為瘦身苗條可人兒;而且材料簡單,非常經濟實惠,檸檬鹽水可是好處多多呢!

自製養生料理檸檬鹽水做法

檸檬鹽水材料

檸檬一顆、海鹽2茶匙、水1000cc

檸檬鹽水做法

1、將水倒進鍋中煮滾。

2、水滾之後把鹽加入滾水中,稍微攪拌一下讓海鹽融化即可熄火。

3、等水溫降低變溫後,把檸檬對切一半,擠成檸檬汁後倒進鹽水中。

4、裝入杯中,檸檬鹽水可以飲用囉!檸檬鹽水經濟實惠,作法也很簡單,。

心得分享

1、如果是為了腸道健康喝檸檬鹽水,記得要空腹喝,先喝下約500cc水後,再喝下1000cc檸檬鹽水,喝完不要再吃東西,接著就會想跑廁所囉!上完廁所後,記得要繼續補充水份,以利於帶走多餘的鹽份與宿便。

2、長時間專注工作、念書覺得疲累,也可以來點檸檬鹽水提振精神。

3、檸檬鹽水最好現泡現喝,不要長時間放置,腸胃不好的人要適量飲用。

閱讀 466 次數 最後修改於 週二, 19 九月 2017 00:42

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