週二, 29 八月 2017 00:43

素食三杯烤芙料理食譜-超簡單素菜三杯烤芙食譜做法:三杯烤芙美味下飯哦!

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三杯烤芙是很美味下飯的家常及便當菜,鹹甜辣之綜合美味,挑起舌尖上的味蕾,吃得好開懷,但別忘了吃適量就好喔!以下素食三杯烤芙料理食譜-超簡單素菜三杯烤芙食譜做法跟大家分享~

超簡單素菜三杯烤芙食譜做法

三杯烤芙材 料:

A、烤芙100g,豆乾2大塊

B、調味料:有機醬油3大匙,香油2大匙,冰糖20g,甘草3片,八角2粒,桂皮2片

三杯烤芙做法:

1、烤芙切小塊、汆燙,備用。

2、鍋中放入所有調味料煮開後,放入豆乾,繼續煮開。

3、轉中小火,繼續滷十二至十五分鐘,熄火,蓋上鍋蓋,燜2小時即可。

心得分享

製作此道三杯烤芙,可順便汆燙些大白菜、青、白花椰菜及紅蘿蔔墊底,當燴飯吃,一盤即可解決填飽肚子,對於忙碌的上班族及學子們既方便又不失營養,僅供參考之~

閱讀 231 次數 最後修改於 週二, 29 八月 2017 16:08

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