週日, 16 七月 2017 00:00

核桃芝麻糊料理食譜-自製核桃芝麻糊做法料理:核桃芝麻糊補腦潤髮!

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當今人類身處高科技時代,電腦已成為人人必備的生存工具;加上一連串的工作壓力,用腦過度,整天頭昏腦漲,頭髮更變得像棕鬚一樣,失去了光澤,怎麼辦?長期以往怎行,該如何做好保養?

推薦以下核桃芝麻糊補腦又潤髮,核桃芝麻糊料理食譜-自製濃郁香醇的核桃黑芝麻糊做法料理,幾個步驟,簡單搞定。

核桃功效作用與核桃營養價值:

天然「健腦食品」,核桃驚人功效大揭曉!你知道核桃中的抗氧化物質有抗癌功效嗎?你知道吃核桃對心臟的保健功效嗎?你知道核桃功效還能提供腦部多種營養補充,降低血脂和膽固醇嗎?核桃的美容功效更是不容忽視喔!核桃中的不飽和脂肪酸能滋養腦細胞,提高腦功能,因此核桃仁也是很好的「健腦食品」。當您感到疲勞時,吃些核桃仁,能有緩解疲勞和壓力的功效!

黑芝麻功效

黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

自製核桃芝麻糊做法料理:

芝麻糊材料:

糯米粉(粘米粉)75g、黑芝麻75g、核桃75克、糖適量

芝麻糊做法:

1、黑芝麻和核桃仁清洗乾淨,分別放入乾淨無油的鍋中,小火慢慢焙香。

2、鍋中不放油,將糯米粉放入,小火慢慢翻炒,炒至糯米粉呈微黃色,盛出,放涼、備用。

3、將炒香的芝麻和核桃放入料理機中打碎,然後和炒好的糯米粉混合,攪拌均勻。

4、依個人口味加入白糖,密封保存即可。

5、當喝核桃芝麻糊時,以沸水沖開調匀,即可。

6、此道核桃芝麻糊料理食譜,自製核桃芝麻糊做法料理簡單易學,:核桃芝麻糊補腦又潤髮,您不妨動手試試看!

心得分享

1、個人每天早晨食用核桃芝麻糊一杯,持續約一年光景,的確頭髮變得烏黑光澤。此外,腦力也靈活有精神;強力推薦~核桃芝麻糊是當今電腦族群及學子們的養生保健的食療聖品。

2、黑芝麻和核桃仁要是熟的,可以省略炒香這步,要是生的,就必須放入烤箱或鍋中焙熟,這樣香味才能散發出來。

3、糯米粉和粘米粉都可以用來做黑芝麻糊,不過糯米粉更細膩一些。

4、糯米粉放鍋中要小火勤翻炒,防止把糯米粉炒糊。

5、核桃芝麻糊一定要沸水沖泡;想喝粘稠一點的芝麻糊,沖泡時先不急著攪拌,擱置一會再攪勻,即非常粘稠。想喝稀一點的芝麻糊,邊沖沸水邊攪拌,即沒那麼粘稠,但是芝麻糊味道更香。

閱讀 301 次數 最後修改於 週日, 16 七月 2017 01:08

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