材料:
紅棗100g,蜂蜜150ml,水350m
做法:
1、紅棗加水煮熟軟,收乾水分,去籽,搗成紅棗泥。
2、紅棗泥再加入蜂蜜拌勻,盛玻璃瓶中。
3、飲用時取1茶匙蜂蜜紅棗泥,加入溫開水調匀,即可飲用。
紅棗蜂蜜茶功效:
蜂蜜都是溫性食材,每天早晨喝一杯紅棗蜂蜜茶可以補充元氣,增加能量。
二、當歸紅棗粥
材料:
A.當歸10g,糙米50g,紅棗5顆,溫水200cc,冷水300cc
B.調味料:紅糖適量
做法:
1、當歸用200C.C.的溫水浸泡片刻,過濾取出汁液約100cc。
2、再加入糙米、紅棗、紅糖,及300cc的水,煮至米熟湯稠即可。
當歸紅棗粥吃法:
早晚空腹溫熱服食用,10天為一療程。
當歸紅棗粥營養功效:
當歸紅棗粥益氣養血調經。主治閉經氣血虛弱、經閉不行、身體瘦弱、面色萎黃、氣短乏力等。
三、旱蓮草紅棗湯
材料:
旱蓮草50g,紅棗20枚。
做法:
1、旱蓮草、紅棗各洗凈,放入鍋中。
2、加水適量,煲湯約五十分鐘。
3、熟爛後去旱蓮草渣,吃紅棗飲湯。
旱蓮草紅棗湯功效:
此旱蓮草紅棗湯具有滋補肝腎、養血止血的功效,適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。
心得分享
1、在日常中,我們也可以通過沖泡紅棗枸杞水飲用達到日常滋補的目的,或者在中藥中加入紅棗熬制,使其性溫,調和藥性。
2、當然還要注意紅棗用量,一般每個人一天不要食用超過三顆紅棗,過多紅棗對於性熱之人易致上火。