菠菜青醬材料
A.菠菜半斤，.橄欖油350ml，堅果100克，.鹽巴30ml，二砂糖30ml，醋15ml
B.瀝水籃.，脫水器.，果汁機.，夾子，.容器.，保鮮膜
菠菜青醬做法
1、洗將菠菜-葉和梗分開洗到乾淨無沙子後脫水並瀝乾
2、秤油和堅果還有調味料，一起倒入果汁機打碎
3、加入菠菜梗打碎打均勻(適量放入)後,再放入菠菜葉打碎打勻
4、打碎的菠菜倒入容器(菠菜纖維要拿出)
5、重複以上流程(過程勿觸生水)
6、菠菜青醬完成後，放入冰箱冷藏
菠菜的營養成分高，今天就來試試阿根廷人的素食菠菜青醬料理食譜吧！純天然自製菠菜青醬做法好簡單，菠菜青醬可以拌義大利麵、做燉飯、塗吐司等百搭料理，都相當美味爽口。
菠菜充足的維生素A可以防止感冒；菜含大量植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便，促進胰腺分泌，助消化。
堅果功效
A.菠菜半斤，.橄欖油350ml，堅果100克，.鹽巴30ml，二砂糖30ml，醋15ml
B.瀝水籃.，脫水器.，果汁機.，夾子，.容器.，保鮮膜
3、加入菠菜梗打碎打均勻(適量放入)後,再放入菠菜葉打碎打勻
4、打碎的菠菜倒入容器(菠菜纖維要拿出)
5、重複以上流程(過程勿觸生水)
6、菠菜青醬完成後，放入冰箱冷藏
