週六, 25 二月 2017 00:00

簡易香菇三角飯糰食譜-健康懶人料理香菇三角飯糰做法:香菇飯糰營養美味喔!

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飯糰是道美味營養又超級速成料理。這種材料可隨各人喜好調整、外觀精緻的美味食物所含熱量低、脂肪低,可算是當今最健康、最營養的食品之一不知道要吃什麼的時後,不妨就來道簡易香菇三角飯糰食譜-健康懶人料理香菇三角飯糰做法;只要有三角飯糰模型 (也可以自己用手塑型),簡單易學零失敗,香菇飯糰營養美味喔,您是否也想試看~

香菇功效

香菇味道鮮美,營養豐富。能增強人體免疫功能,抑制癌細胞生長及轉移,對防治胃癌、賁門癌、食道癌和子宮頸癌有一定功效。此外,香菇還含有誘生抗病毒的干擾素成分,常吃較不易患感冒、肝炎現在就動手來做做看吧!

健康懶人料理香菇三角飯糰做法

三角飯糰材料:

A.壽司飯 2杯     香菇 5朵     紅蘿蔔 半條     調味海苔 依量決定

 

B.調味料:

壽司醋 1湯匙     苦茶油 1/2 湯匙     海鹽 少許

 

三角飯糰做法:

1. 壽司飯煮熟後, 加入壽司醋, 油拌勻

2. 香菇洗淨, 切碎丁

3. 經蘿蔔洗淨, 切碎丁

4. 熱鍋, 放入少許油, 放入紅蘿蔔先炒約1分鐘後, 加入香菇, 再炒約1分鐘, 起鍋

5. 將炒好的料, 放入壽司飯中拌勻

6. 將飯放入三角飯糰模型中 (也可自己塑形), 壓成三角形, 取出, 加上海苔即可食用

 

閱讀 1326 次數 最後修改於 週六, 25 二月 2017 13:51

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