促進乳腺發育，玉竹一兩，黨參1錢，加豆油皮燉煮40-60分鐘，除增奶汁外，可促少女之乳腺及皮膚細嫩。

2、木瓜抗老化湯：

用鮮綠木瓜肉250g與牛蒡素排150g，加水熬煮50分鐘，可調節內分泌系統，並促進鈣吸收。                    

請點閱  牛蒡食譜diy-自製天然美味牛蒡素排做法：牛蒡料理成年菜佳餚,年菜牛蒡料理吃得安心,吃出健康!                                                                                                                                             3、涼拌生木瓜：

切絲過鹽使用冷開水除鹽份，加作料拌食，有名的是東南亞地區的凉拌木瓜，味美，食慾佳。

4、木瓜煮湯：

用拌熟木瓜250g或生木瓜一個與素雞一起燉煮至酥軟，具催奶效果。

請點閱   專業素雞做法(三代祖傳)，素雞製做過程圖解，素雞包捲、綑綁的訣竅傾囊相授！

5、木瓜茶飲：

將生木瓜切絲晒乾，與茶葉一起泡茶。

6、木瓜餡：

用生木瓜切絲再切碎，混入素碎肉作料，現包現食。

木瓜的選購，清洗與保存

木瓜果皮細嫩光滑，綠中帶黃，果皮上有薄粉，瓜蒂有漿液者好，熟木瓜則注意催熟度；於壓瓜蒂處有軟實感顯示內熟，過硬則須放到陰涼通風處候熟。清洗後先用紙巾吸乾去皮切塊食用。