週三, 25 一月 2017 00:00

沙拉腰果年菜食譜-健康沙拉腰果年菜料理:沙拉腰果色澤金黃口感咸香適口!

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除夕夜圍爐吃團圓飯,對華人世界來說是件很重要的事,也是在外遊子回家與親人團聚的日子。逢年過節家家戶戶為年菜所惱, 年菜如何在家吃的豐富、吃的健康?

做年菜一點都不難喔~ 薦~素食沙拉腰果年菜食譜-健康沙拉腰果年菜料理~ 只要將食材準備好,簡易料理,簡單調味,就能輕鬆完成,沙拉腰果色澤金黃口感咸香適口喔!

沙拉醬的功效:

1、沙拉醬美容:橄欖油含有的維生素E等抗氧化物質能保護和調理皮膚表層,在防止皮膚損傷和抗衰老方面效果顯著。
2、沙拉醬調節內分泌:橄欖油能改善人體新陳代謝,是預防和控製糖尿病的最佳選擇。
3、沙拉醬促進骨骼機能:橄欖油能刺激骨骼生長,增強骨骼對礦物質與鈣的吸收,在骨骼生長發育和預防骨質疏鬆方面扮演重要角色。

腰果功效及食用腰果的好處:

1、腰果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,腰果還有很好的潤膚美容功效,能延緩衰老。

2、腰果具有催乳的功效,有益於婦女產後乳汁分泌不足的功效。

3、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑;腰果有控制癌症病情功效。

健康沙拉腰果年菜料理:

沙拉腰果材料:

腰果,沙拉醬適量

沙拉腰果做法:

1、熱油鍋,投入腰果,以中小火炸成金黃色,撈出,瀝乾餘油,備用。

2、將鍋處理乾淨,加入沙拉醬炒開,倒入腰果,調拌均勻,即可盛盤,上桌食用。

3、道沙拉腰果年菜食譜-健康沙拉腰果年菜料理;特點菜色澤金黃,口感咸香適口,您不妨動手試看。

沙拉腰果營養&健康:

腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,對於防治心血管疾病大有益處,富含的油脂可以潤腸通便,並且具有很好的潤膚美容功效。

閱讀 436 次數 最後修改於 週二, 24 一月 2017 02:24

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