月子餐材料
有機藍莓150g，有機蜂蜜30ML，檸檬汁少許，溫開水350CC
月子餐做法
1、藍莓洗淨，瀝乾。
2、把瀝乾藍莓置器皿中，加入蜂蜜。
3、注入溫開水於做法2藍莓蜂蜜中，再加少許檸檬汁調勻，即可食用。
心得分享
1、藍莓蜂蜜料理吃起來就像波霸粉圓般，搭配蜂蜜檸檬汁，健康營養一級棒，產婦一人吃全家補，闔家養生保健康。
2、藍莓生產期短，可買超市冷凍藍莓來取代之，方便不失美味。
經過懷胎十月，新的生命終於來到人世間，媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活，另一方面是生產時，耗損了大量體力，加上傷口出血，惡露及胎盤的排出。因此，產後首要之務，是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養，進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
坐月子是女人一生中的重要時刻，月子做得好，能讓生產後的身體恢復元氣，調整體質。一般人的觀念會認為，吃素無法獲得充足的養份，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的，只要營養能夠攝取均衡，一樣能夠健康漂亮坐月子。
藍莓中的鞣酸又名單寧酸，則可以防止尿道發炎。美國農業部的研究也指出，吃藍莓有預防癌症和減緩衰老的功效，尤其是對於記憶力衰退和運動神經，更有預防的功效。藍莓中的回夏醇和維生素Ｃ，同是對抗老人癡呆的有效成分。
蜂蜜讓興奮的神經安眠；蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
有機藍莓150g，有機蜂蜜30ML，檸檬汁少許，溫開水350CC
1、藍莓洗淨，瀝乾。
2、把瀝乾藍莓置器皿中，加入蜂蜜。
3、注入溫開水於做法2藍莓蜂蜜中，再加少許檸檬汁調勻，即可食用。
1、藍莓蜂蜜料理吃起來就像波霸粉圓般，搭配蜂蜜檸檬汁，健康營養一級棒，產婦一人吃全家補，闔家養生保健康。
2、藍莓生產期短，可買超市冷凍藍莓來取代之，方便不失美味。
