週二, 11 十月 2016 00:00

米飯蔬食餅創意食譜做法-自製米飯蔬菜餅創意料理:米飯蔬菜餅營養全面健康滿點!

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經常吃蛋炒飯,您吃膩了嗎?不妨換個口味不一樣吃法;生活多創意,惱力激盪,豐富人生色彩,是不是很棒呢!
此道蔬食餅創意食譜做法省事又好吃,自製米飯蔬菜餅創意料理簡單易學,食材內容豐富,米飯雜蔬餅營養全面,健康滿點,您心動了 嗎?不妨動手試試看!

自製米飯蔬菜餅創意料理

米飯蔬菜餅材料:

米飯200g,蛋2顆,馬玲薯半顆,紅蘿蔔半根,素火腿1片,青椒半顆,玉米粒、豌豆仁各少許,麵粉200g,水300cc,海鹽、橄欖油各適量

米飯蔬菜餅做法:

1、米飯捏散;馬玲薯、紅蘿蔔去皮,洗淨,擦成細絲;青椒去籽&素火腿,各切細絲。

2、把擦好&切好的各種絲、玉米粒、豌豆仁和米飯一起置放在小盆內,下兩顆蛋;稍微攪拌一下。

3、依序加入麵粉和水;加適量的鹽調味,拌成麵糊。

4、熱鍋,放少許油,舀一勺麵糊,倒進平底鍋,轉圈攤平攤薄,煎熟呈金黃後,翻面再煎之。

5、煎至兩面煎黃,即可出鍋,秀色可餐。此道米飯雜蔬餅食譜做法省事又好吃,生活多創意,換個口味不一樣吃法,是不是很棒呢

米飯蔬菜餅做法心得分享:

1、請留意,素火腿本身有鹹味,放鹽要少量。玉米粒和豌豆仁可以冷凍取代。

2、米飯雜蔬餅食譜做法蔬菜可依個人喜歡隨意搭配。

閱讀 949 次數 最後修改於 週四, 13 十月 2016 18:50

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