chia seeds奇異籽/鼠尾草籽/奇亞子-有美味的淡果仁味道，可以直接食用奇異子或添加到日常飲食中如穀類、麥片、餅乾、飲料、沙拉、湯品等，或於烘焙麵包、蛋糕或餅乾時加入適量奇異子。
建議每天食用10g的chia seeds奇異籽；因為每10g奇異子chia seeds含有2g的Omega-3，建議於早上食用奇異籽，有助健康，維持一天的能量。
超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
奇異子對減肥達人來說是很好的減肥聖品；最近幾年，美國的科學家發現奇異子近乎完美的減肥功效，全天然地控制食欲，奇異子可以減緩人體對澱粉化合物的吸收，讓人進食後，一直有飽腹感，不會覺得餓，而且奇異子富含多種對人體有益的成分，被美國FDA認定為健康食品。
燕麥已被列為保健食品，燕麥除了穀殼之外，燕麥其他部分都遍布營養；燕麥麩皮富含維他命B群..等，燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體的性機能亦有重要作用；燕麥除了穀殼之外，燕麥其他部分都遍布營養；燕麥麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵、錳等多種礦物質與微量元素以及亞麻油酸（人體必需不飽和脂肪酸），對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效，同時也有預防貧血的功效。
燕麥碎粒100g，奇異籽2大匙（30g），水2000cc
1、鍋中注入2000cc清水，煮開。
2、投入燕麥碎粒，以中小火煮至燕麥熟透（其間必須翻攪數次避免沾黏），約十五至廿分鐘。
3、視燕麥熟透後，加入奇異籽，續煮三至五分鐘左右，熄火，再燜五分鐘，即可上桌食用。
4、舀一碗滑溜順口的奇異籽燕麥粥，搭配自製開胃涼拌菜食用，真是人間美味，好幸福喲，感謝造物主恩寵~
5、此道奇異籽燕麥粥食譜-健康奇異籽燕麥粥料理做法簡單易學，食用奇異籽燕麥粥，含多種礦物質，可預防貧血喔！您是否也樣試試看！
1、此道奇異籽燕麥粥之燕麥材料，視個人方便，可用整粒燕麥片或是即溶燕片均可。
2、此道奇異籽燕麥粥之奇異籽材料，可於前一天晚上先浸泡，置冰箱冷藏；這樣即可迅速做好煮養生粥早餐囉！
