週三, 17 八月 2016 00:00

蜂蜜水-五種蜂蜜水做法&喝蜂蜜水功效:早晨午後睡前餐後飯前喝蜂蜜水功效各不同!

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蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,便於人體吸。
蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道、通便排毒;蜂蜜是女性鍾愛的保健品,蜂蜜含有多種無機鹽和維生素,可以排毒養顏、滋養肝臟、防治疾病等功效,把蜂蜜製成蜂蜜水是服用蜂蜜的最簡單方法~

Q、蜂蜜水怎麽喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配,別喝錯喔!

A、提供以下 蜂蜜水-蜂蜜水做法&喝蜂蜜水的功效給大家參考,早晨、午後、睡前、餐後、飯前喝蜂蜜水功效各不同!

五種蜂蜜水做法&喝蜂蜜水功效:

1、早晨喝蜂蜜水功效:清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所大便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

早晨蜂蜜水做法:

每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

早晨喝蜂蜜水健康提示:

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、午後喝蜂蜜水功效:補充能量

每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於「饑餓」狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

午後蜂蜜水做法:

下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

3、睡前喝蜂蜜水功效:安神助眠

中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維他命可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠品質。

睡前蜂蜜水做法

睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

4、後喝蜂蜜水功效:消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。

蜂蜜水做法:

餐後1至2小時後,食用一杯蜂蜜水。

5、飯前喝蜂蜜水功效:抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

飯前蜂蜜水做法:

進食前0.5至1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。

閱讀 1023 次數 最後修改於 週二, 16 八月 2016 23:55

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