枸杞子是我們日常生活中經常用到的滋補品，枸杞除了能養肝，還有一個重要功效，就是補腎益精。
從中醫學的角度講，腎主精，精能生髓，腦為髓之海。而眼睛呢，它"上屬於腦，後出於頸中"，與大腦有著直接的關係。所以，當腎精充沛，髓海豐滿時，人的目光就會格外敏捷，反之則視物模糊不清。
而枸杞子能補肝益腎生精，所以明目的效果也非常好。枸杞子與菊花同用，一補一清，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
枸杞菊花茶飲養生料理食譜
枸杞菊花茶材料：
枸杞3g，菊花5g，冰糖少許（無亦可），水1500cc
枸杞菊花茶做法：
1、枸杞加水大火煮沸，轉小火續煮15分鐘。
2、依序放入菊花，大火煮沸後，熄火燜五分鐘。
3、撈出菊花，再加冰糖調味。
4、喝枸杞菊花茶每日1劑為宜，持續3個月。
5、每天飲用枸杞菊花茶，可改善用眼過度而產生的疲勞感，使眼睛濕潤、明亮有滋補肝腎、清肝明目的功效。
心得分享
枸杞菊花茶亦可以直接以等量熱水沖泡，唯效力較輕。如果希望味道更好些，可以再加入適量的冰糖。
