週五, 09 九月 2011 08:40

茄子食譜:素食 和風/烤茄子,分享低熱量、健康又養生的和風→烤茄子做法/減肥法

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心得分享:
1.茄子含有維生素P可消除血栓强化毛細血管,防止動脈硬化和高血壓。
2.茄子內的皂苷,具有降膽固醇功效,使脂肪不容易囤積;茄子讓您吃出健康,建立信心,輕鬆減肥,身體沒負擔,苗條又瘦身 。
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材料:
茄子2條  白味噌2小匙(10g)  天然醬油(BRAGG)少許  醋少許,白砂糖10g
做法:
1.將茄子切段,再剖半後,放入水中以免氧化。
2.取白味噌2小匙(10g ),天然醬油(BRAGG)少許,醋少許及白砂糖10g
調勻,即是和風醬。

3.把調勻之和風醬,均勻塗抹於茄子剖面上,待用。
4.烤箱預熱200℃後,放入茄子烤12至15分鐘即可。
5.茄子食譜:素食和風→烤茄子,營養、低熱量,養生又健康,朋友們!為您的健康把關,請試試看吧!
6.和風→烤茄子做法及料理,讓您吃出健康,建立信心,輕鬆減肥,身體沒負擔,苗條又瘦身 。
閱讀 17618 次數 最後修改於 週三, 04 七月 2012 15:04

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