白蘿蔔煮至胡蘿蔔到喜歡的軟硬度加入素丸子，調入少量鹽，還可以調 入一點昆布粉提鮮，一點醋去腥。
蘿蔔素丸子湯功效
能調理腸道，解決便秘，臉上的痘痘消失！
二、白蘿蔔海帶湯
白蘿蔔海帶湯加薑泥及當歸一片，煮至胡蘿蔔到自己喜歡的軟硬度，調入少許鹽，即可。
白蘿蔔海帶湯功效
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
三、白蘿蔔梨水
白蘿蔔+梨，將二者一起煮水喝湯及吃煮軟的白鬍蘿蔔和梨。
白鬍蘿蔔梨汁功效
可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白鬍蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白鬍蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
四、白蘿蔔素羊肉湯：
白蘿蔔加薑片及紅棗煮至自己喜歡的軟硬度後，加素羊肉調入少量鹽，即可
白鬍蘿蔔素羊肉功效
驅散寒冷、溫暖心胃，補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。白鬍蘿蔔素羊肉湯可化痰、瀉火，此外，還能解油膩，補給能量，健康營養又美味。
五、白蘿蔔薑湯：
白蘿蔔+薑片煮至喜歡的軟硬度，調入少許鹽，還可以調 入一點昆布粉提鮮。
白蘿蔔薑湯功效
薑冬季是風寒感冒多發的時節。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱白蘿蔔湯+薑食物。
