週六, 09 一月 2016 00:00

養生秋葵料理食譜-生薑秋葵水做法:秋葵富含蛋白質低熱量有降血糖功效!

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秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆,是營養價值很高的蔬菜,由於富含蛋白質,而且熱量又不高,很適合減肥人士食用。這裡有一個應該是起源於印度的治糖尿病偏方,這個偏方超級簡單:秋葵泡水,服用兩個星期之後,血糖就會開始下降。

秋葵性偏寒涼,脾胃虛寒及容易腹瀉者不宜多吃,如要飲用秋葵水,可以採用生薑秋葵水的配方;如果單味用秋葵來降血糖,則將水煮滾後放涼至室溫後使用,適用耐糖量低、或是二期糖尿病初期的病人。推薦下列養生秋葵料理食譜-生薑秋葵水做法供大家參考之,秋葵富含蛋白質、低熱量,有降血糖功效喔!

養生秋葵料理食譜-生薑秋葵水做法

秋葵水材料

秋葵2根,生薑2片,水1杯(200cc)

秋葵水做法

1、新鮮秋葵洗淨,去頭去尾,切片(不用煮)。

2、切生薑兩片,在水中煲出薑味,放涼。

3、取做法(2)室溫薑水1杯,浸泡秋葵一晚,次日晨起,濾秋葵渣後,空腹飲用生薑秋葵水。

心得分享

生薑秋葵水做法,不宜熱水,不宜冰水,把沸騰後的水降至室溫時再進行製作,方可達到效果!

閱讀 1516 次數 最後修改於 週六, 09 一月 2016 10:10

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