紫蘇可促進腸胃蠕動，並添加自然風味，喝起來爽口不膩。檸檬、桃子富含鉀，可排出體內不要的水分。

蔬果汁材料（300c.c.，1人份）：

紫蘇葉5片、桃子、柳橙各1／2顆、藍莓80g、檸檬1／2顆、水200c.c.

蔬果汁做法：

1、將檸檬榨成汁，紫蘇、桃子、藍莓以及去好皮的柳橙切成3公分塊狀。

2、把全部食材丟入果汁機攪拌至稠狀即可。

二、南國風情蔬果汁

南國風情蔬果汁功效：排除體內多餘水分

檸檬可利尿，有助排出多餘水分，達到消水腫的效果。再搭配上促進腸胃功能的鳳梨，加速水分代謝。另外，酪梨也富含鉀及各種營養，消腫並迅速補充能量。

蔬果汁材料（300c.c.，1人份）：

綜合生菜葉30g、奇異果1顆、酪梨、鳳梨適量，檸檬1／2個、水200c.c.

蔬果汁做法：

1、將奇異果、酪梨、鳳梨切成3公分塊狀，檸檬榨成汁。依照奇異果、酪梨、鳳梨→生菜葉→檸檬汁的順序放入果汁機攪拌至稠狀。

2、剛打好的果汁其健康效果及風味都是最好的，因此建議現打先喝，不要讓營養成分白白流失喔！