週日, 09 八月 2015 00:00

甜菜檸檬蔬果汁料理食譜-甜菜檸檬健康蔬果汁料理含維生素C是消暑蔬果汁!

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炎炎夏日,暑氣高張,不妨自製一道消暑又解渴維生素A健康蔬果汁-甜菜檸檬蔬果汁料理,讓您喝的安心,出健康不用愁!

甜菜檸檬蔬果汁功效:甜菜檸檬蔬果汁含維生素C,是消暑健康蔬果汁

甜菜根的營養:

甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖,可促進腸胃道的蠕動。甜菜根中具有天然紅色維他命B12及鐵質,是婦女坐月子與素食者補血的最佳天然營養品。

此外,甜菜富含維生素C和維生素A;一般民眾除了把甜菜根當成天然的綜合維他命來使用之外,當遇上感冒發燒、身體虛弱時,甜菜根亦能促進消化、補充營養素。                                                                

青檸檬功效:

青檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果,幫助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒最為合適不過。                                                        

坐甜菜檸檬蔬果汁食譜做法


蔬果汁材料

甜菜6月子餐0g,青檸檬片15g,蜂蜜1大匙(15ml)

蔬果汁做法

1、將甜菜洗淨、切塊,入沸水中汆燙後,撈起,浸冰水,瀝乾。                                                    

2、攪拌機內投入瀝乾甜菜,加水一起攪打均勻,濾渣。

3、取檸檬片加入甜菜汁一起小火略煮片刻後,熄火;加入蜂蜜調勻,即可飲用。

蔬果汁做法心得分享

1、甜菜檸檬茶中可加入各種水果類來豐富口感。                                                                        

2、可把甜菜換成桂花或茉莉花成茉莉檸蜂蜜茶、桂花檸蜂蜜茶,都相當清香味美。

3、甜菜檸檬蜜茶,可冷熱兩用皆相宜。

閱讀 1107 次數 最後修改於 週三, 05 八月 2015 20:11

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