週日, 12 七月 2015 00:00

枸杞養生茶飲-二道養生枸杞茶飲做法:枸杞茶改善視力調整免疫力功效

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明代李時珍《本草綱目》記載:「春採枸杞葉,名天精草;夏採枸杞花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採枸杞根,名地骨皮。」      

古藥書《本草匯言》載:「枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,枸杞有十全之妙用焉。」故枸杞常用作中藥,用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。枸杞根皮有降壓、退熱、抑菌作用,功能清熱涼血、退虛熱,主治虛勞發熱、尿血等症。                                          

研究指出枸杞子含有葉黃素、玉米黃質,具有過濾螢幕藍光的效果,因此可預防老化性視網膜黃斑區病變、老花眼、白內障等眼部退化疾病。枸杞子也富含胡蘿蔔素,會在體內轉為維生素A,有保健視力功效。此外,枸杞所含的多醣體可以強化免疫機能,也含有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。                                          

現代人經常用眼過度,除了朝九晚五使用電腦的上班族,許多人搭乘大眾交通公具時也不忘低頭用3c,或是徹夜上網打線上遊戲,甚至是不注意眼部防曬,都容易讓雙眼感到疲勞、提早開始老化,得到老花眼、青光眼等病症。多位醫師都極推薦最常見好用的護眼食物就是枸杞子。提供下列枸杞養生茶飲-二道養生枸杞茶飲做法與大家分享,枸杞茶有改善視力,調整免疫力功效喔!                                 

二道養生枸杞茶飲做法

一、枸杞菊花茶:

枸杞菊花茶功效:明目養肝、抗老防皺紋、保護血管                  

自製簡單的枸杞菊花茶,有清肝明目、生津解渴、調降肝火等功效,容易疲倦或是習慣晚睡、熬夜的人都能飲用,也有助於改善天氣變化時口鼻乾燥不適的現象。

枸杞菊花茶材料

白菊花10g,枸杞子10g,水1000cc,冰糖少許

枸杞菊花茶做法

1、鍋中注入1000cc水,大火煮開。
2. 投入白菊花、枸杞,轉小火燜煮10分鐘。
3. 加入適量冰糖煮溶化,即可飲用。

二、黃耆枸杞湯

黃耆枸杞湯功效:改善視力、調整免疫力

長期飲用「黃耆枸杞湯」可以改善視力,增加淚水、唾液分泌,也具有調整免疫力的作用。

黃耆枸杞湯材料

黃耆10g,枸杞7g,紅棗5顆,麥門冬7g,熟地7g,水1000cc

黃耆枸杞湯做法

1、鍋中注入1000cc,所有中藥材放入鍋中,大火煮開。
2、煮開後,轉小火續煮到黃耆枸杞湯水分剩下一半,離火;即可飲用。

閱讀 844 次數 最後修改於 週六, 11 七月 2015 00:15

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