週六, 13 六月 2015 00:00

牛蒡養生茶飲食譜-自製三道養生牛蒡茶做法:牛蒡茶清血排毒預防青春痘!

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牛蒡營養豐富,有「蔬菜之王」美譽,因為營養可比人蔘,甚至在日本有「東洋蔘」美名。牛蒡不僅可以烹煮食用,日本著名的「不老醫生」南雲吉則十分推崇牛蒡茶,根據南雲醫生的著作,牛蒡茶不僅可以減肥、美肌、改善手腳冰冷,提升免疫力、防癌,也能改善血管氧化、預防心血管疾病。

牛蒡茶更適合四季飲用,對體內環保非常有幫助,可以降血脂、降血壓、通便、預防膽結石,是一款清血排毒的養生茶飲,也因此能預防青春痘,達到美容的功效。

自製三道養生牛蒡茶做法                                                                       

1、牛蒡茶

做法:取一小把乾牛蒡絲,沸水沖泡,燜十分鐘後飲用。沖泡幾次後,茶水顏色變淺,牛蒡絲泡到發白時,可以撈出來吃掉。

2、牛蒡枸杞茶

材料:乾牛蒡絲300克、枸杞子120粒。
做法:把全部材料分成10份,分別裝入10個茶包袋。每次取1袋,用滾水沖泡,燜10分鐘後飲用,可以重複沖泡。

3、牛蒡薄荷茶

材料:炒好的牛蒡300克、乾薄荷葉60克、冰糖20小粒。
做法:把全部材料分成10份,分別裝入10個茶包袋。每次取1袋,用滾水沖泡,燜10分鐘後飲用,可以重複沖泡。

請點閱 牛蒡養生料理食譜-自製乾牛蒡絲做法:乾牛蒡絲營養可比人蔘,健康又養生!

牛蒡枸杞茶飲                                                                           

牛蒡搭配枸杞子,可以強筋壯骨、促進新陳代謝、預防貧血,糖尿病人也適合飲用;或是配上薄荷葉及少許冰糖,對於有頭暈痛、嗓子疼、發燒、鼻涕發黃等症狀的風熱型感冒也很有幫助,自製養生牛蒡茶做法簡單又養生!

閱讀 1285 次數 最後修改於 週六, 13 六月 2015 08:59

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