週五, 05 八月 2016 00:00

消水腫紅豆水&宿便紅棗茶飲-自製二道紅豆水&紅棗茶做法輕鬆消水腫排宿便!

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當代文明、科技、醫藥日益進步,但人類的健康狀況卻並沒隨著改善,慢性病、癌症等諸多症狀越來越多,越來越不健康的趨勢?主要原因之一在於日常生活中健康飲食息息相關。

體內環保養生良方,推薦以下消水腫紅豆水&宿便紅棗茶飲-自製二道紅豆水&紅棗茶做法,在家輕鬆消水腫,排宿便,健康養生,天天開心~

一、紅豆薏仁水→消水腫除濕茶

紅豆薏仁水材料

紅豆半碗,薏仁半碗,荷葉10g ,水5碗

紅豆薏仁水做法

1、紅豆、薏仁分别洗淨後,浸泡2-3小時。

2、紅豆、薏仁一起放入電鍋,熬煮至熟透,即可。

紅豆薏仁水功效:

紅豆和薏仁水利濕,若希望這道茶除濕功能更佳,可不加糖。

二、紅棗茶-排宿便紅棗茶

紅棗茶材料

紅棗10枚, 黑棗10枚,黑糖1小匙,水500cc

紅棗茶做法

1、紅棗&黑棗連皮洗淨,去核、切塊。

2、紅棗、黑棗&黑糖加水,用攪拌機打均勻。

3、把紅、黑棗汁放入電鍋蒸十分鐘,即可

紅棗茶功效:

紅棗與黑棗最大的營養價值是在於含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便,輕鬆排除宿便

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗,也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。

國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形,其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生,有鑑於此,鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗與黑棗來保肝。

現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

黑棗含有鈣、鐵等微量元素,有滋補作用,黑棗對防治骨質疏鬆有重要作用,對病後體虛的人也有很好的滋補作用

閱讀 623 次數 最後修改於 週五, 05 八月 2016 04:15

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