週日, 09 十一月 2014 00:00

健康養生蔬果汁食譜-自製五道養生健康蔬果汁功效清腸排毒,養出好氣色!

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每天一小杯健康蔬果汁,可提供身體所需維生素,保持精力;蔬果汁能滋潤腸胃,清洗體內毒素,有助新陳代謝。

提供下列健康養生蔬果汁食譜-自製五道養生健康蔬果汁做法及功效與大家分享!

五道養生健康蔬果汁做法及功效

一.奇異果鳳梨蘋果汁-增強免疫力功效

材料:

奇異果2、鳳梨半、蘋果1、蜂蜜少許

做法:

1.將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。

2.加入250cc的開水。

3.打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

二.柚子橘子汁-清熱排毒功效

材料:

柚子、橘子各1,檸檬汁15cc,蜂蜜1大匙。冷開水適量。

做法:

1.將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。

三.芒果柳丁蘋果汁-養出好氣色功效

材料:

芒果2、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法:

1.將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。

2.加入250cc的開水。

3.打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

四.芹菜西瓜汁-清腸排毒功效

材料:

芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法:

1.芹菜洗淨,放入沸水中焯一下,然後切段榨汁。

2.蘋果肉挖出,去籽榨汁,然後將二者混合。

3.可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

五.檸檬蘋果汁-養心減肥功效

材料:

梨2個。蘋果1顆,檸檬汁15cc。冰塊適量。

做法:

1.將梨和蘋果分別洗淨。去皮及核。切塊備用。

2.將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

 

閱讀 2002 次數 最後修改於 週四, 06 十一月 2014 21:12

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