1.把枸杞、東洋藥材，一起放進350毫升的保溫杯。

2.把補氣養生茶飲燜30分鐘後，即可飲用。

3.將這杯補氣茶飲帶著出門喝，靠近中午喝掉一半後，會再回沖一次，一整天需要用到的能量、體力，就靠著這帖茶飲。

這帖補氣茶飲的成分，枸杞能明目、養肝腎，楊醫師特別將一般常用的黃耆換成東洋參，因為她有高血壓，東洋參與黃耆一樣有補氣效果，但溫和滋陰，可降血壓，對於有三高問題的人更為適合。

另外紅棗有維他命C，可防止血管老化，雞心棗比較不那麼甜，還可以顧心臟。生薑可行氣、祛寒，預防皮膚老化，但適量就好，因為味辛如洋蔥、辣椒、大蒜等，吃多了會傷眼目。到了夏天，她會把生薑換成五朵雪菊，可以清熱，降三高指數。

楊醫師說，她每天面對病人與實習醫生要講很多話，望診、看電腦、紮針要用眼力，開方子要用腦力，所以補氣茶飲對她非常重要，而且成本相當便宜。

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