A.甜菜根2顆,白芝麻少許,大黃瓜(cucomber)數片
B.千島沙拉適量
涼拌甜菜根做法:
1.甜菜根刷洗乾淨,放入電鍋中,外鍋加1又1/2杯水(300cc),蒸至開關跳起。
2.取出甜菜根,放冷却後,剝皮,切塊,置盤,撒上白芝麻,加入幾片大黃瓜混合,增加畫龍點睛效果。
3.食用涼拌甜菜根料理時,沾裹千島沙拉醬吃,相當美味爽口!
4.此道涼拌甜菜根食譜-甜菜根涼拌菜健康料理做法就這麼簡單容易;黄白相間螺旋型涼拌甜菜根料理,的確清爽、細嫩、鮮甜;涼拌甜菜根讓您吃出天然,輕食保健康!強力推薦~
涼拌甜菜根做法心得分享:
用電鍋蒸煮甜菜根,一次量可蒸多些(節省能源);置冰箱儲存,保存期限約一星期左右!
甜菜根功效:甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星,甜菜根療效有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等等,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。
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