週六, 08 三月 2014 00:00

甜菜根鮮蔬果汁食譜-甜菜根健康蔬果汁料理:養生甜菜根蔬果汁為健康把關!

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甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星;甜菜根療效有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等等,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。

甜菜根鮮蔬果汁具有天然紅色素维他命B12及鐵質,是婦女與素食者補血的最佳天然營養品,因此它有"天然綜合維他命"的美譽,當遇上感冒發燒、身體虛弱時,甜菜亦能促進消化、補充營養素。

甜菜根鮮蔬果汁材料:

甜菜根1顆(约100g),檸檬1/2顆,蜂蜜or楓糖漿1大匙(15ml),温開水500cc

甜菜根鮮蔬果汁做法:

1.取甜菜根洗淨,去皮、切小塊。檸檬整顆泡熱水中15分鐘後,擠出檸檬汁,取1/2放小容器內,備用;剩餘檸檬汁置冰箱保存。

2.將切小塊的甜菜根投入Vita-Mix調理機or果汁機內,加入蜂蜜及温開水,一起攪打成汁,即成天然美味的甜菜根健康蔬果汁。

3.此道甜菜根鮮蔬果汁食譜-甜菜根健康蔬果汁料理,做法超簡單容易;每天來杯養生甜菜根蔬果汁,更為您健康把關!

4.甜菜的根、莖、葉全身是寶,甜菜整株充分利用,一點也不浪費;就讓我們一起返璞歸真,回歸自然,共同享受大地的天然資源吧!

甜菜根鮮蔬果汁做法心得分享:

1.甜菜根鮮蔬果汁做法,可以隨個人喜歡,加些鮮蔬食材。

2.假如每天喝甜菜根鮮蔬果汁,則必須加少量堅果類,以平衡維他命C寒涼。

3.當檸檬整顆泡熱水中15分鐘後,即很容易輕鬆完全擠出檸檬汁。

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閱讀 10175 次數 最後修改於 週六, 08 三月 2014 00:36

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