甜菜根1顆(约100g)，檸檬1/2顆，蜂蜜or楓糖漿1大匙(15ml)，温開水500cc

甜菜根鮮蔬果汁做法:

1.取甜菜根洗淨，去皮、切小塊。檸檬整顆泡熱水中15分鐘後，擠出檸檬汁，取1/2放小容器內，備用；剩餘檸檬汁置冰箱保存。

2.將切小塊的甜菜根投入Vita-Mix調理機or果汁機內，加入蜂蜜及温開水，一起攪打成汁，即成天然美味的甜菜根健康蔬果汁。

3.此道甜菜根鮮蔬果汁食譜-甜菜根健康蔬果汁料理，做法超簡單容易；每天來杯養生甜菜根蔬果汁，更為您健康把關!

4.甜菜的根、莖、葉全身是寶，甜菜整株充分利用，一點也不浪費；就讓我們一起返璞歸真，回歸自然，共同享受大地的天然資源吧!

甜菜根鮮蔬果汁做法心得分享:

1.甜菜根鮮蔬果汁做法，可以隨個人喜歡，加些鮮蔬食材。

2.假如每天喝甜菜根鮮蔬果汁，則必須加少量堅果類，以平衡維他命C寒涼。

3.當檸檬整顆泡熱水中15分鐘後，即很容易輕鬆完全擠出檸檬汁。

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