請點閱 養生天然蘋果醋：蘋果醋做法超級簡單，喝蘋果醋，對抗病菌。

胡蘿蔔醬料做法:

1.胡蘿蔔用刷子刷洗乾淨，用削刀削去外皮後，保留胡蘿蔔皮，切段，待用。

2.將胡蘿蔔皮、豆鼓，下油鍋炒軟透，起鍋，備用。

3.炒軟後的胡蘿蔔皮、豆鼓及泡軟煮熟的白木耳，加入糖跟醋，投入食物調理機內，注入冷開水少許，一起攪打均勻。

4.將黃澄澄的胡蘿蔔醬料倒入乾淨玻璃瓶內，密封，置冰箱冷藏。

5.胡蘿蔔醬料是涼拌料理的最佳搭檔；胡蘿蔔醬料還能直接拌飯、拌麵，輕輕鬆鬆解決一餐。

紅蘿蔔的營養成分豐富,吃紅蘿蔔最好是和油和青菜熱炒，因為紅蘿蔔營養成分中富含脂溶性的維生素；與直接生吃紅蘿蔔相比，紅蘿蔔的營養吸收率可高出八倍以上。

請點閱 紅蘿蔔的營養價值（紅蘿蔔營養成分豐富，紅蘿蔔有提高人體免疫力、改善眼睛疲勞、貧血等功效）