１．把一大匙「葡萄乾」放在盤子上面撲平。
２．把一大匙的「醋」平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待「醋」浸透「葡萄乾」後就可以吃了。
醃一夜後才能吃的醋葡萄乾，採取這種做法可以獲得比較高的療效：
醋葡萄乾材料：
葡萄乾一杯﹝十天份﹞，天然釀造醋一小瓶，密封容器一個
醋葡萄乾做法二
１．把一杯「葡萄乾」放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
２．將「醋」倒入放置「葡萄乾」的容器裡面，一直到「醋」淹過「葡萄乾」為止。
３．只要醃一夜，「醋」就會沁入「葡萄乾」裡面，使「葡萄乾」膨脹了起來，一天吃一大匙醋葡萄乾就足夠了。
醋葡萄乾的兩種吃法：
１.醋葡萄乾加養樂多：在喝養樂多或者優酪乳時，不妨加入一些〝醋葡萄乾〞以替代蜂蜜或者砂糖。〝醋葡萄乾〞的風味會使養樂多更為可口， 對健康的增進有很大的幫助。
２.醋葡萄乾加沙拉：
在沙拉上面加一些〝醋葡萄乾〞，不僅能提味以及增進營養素多元化，同時可使一盤沙拉看起來更為精緻奪目。
醋葡萄乾能治好與改善的疾病：
一.吃醋葡萄乾能夠預防「結腸癌」。
二.醋葡萄乾對「視力恢復」非常有效。
三.醋葡萄乾能「美化肌膚」。
四.吃醋葡萄乾能快速「消除疲勞」。
五.醋葡萄乾能改善「貧血」與「惡性皮膚炎」。
六.醋葡萄乾能減輕「老花眼度數」。
七.吃醋葡萄乾能大幅度「改善貧血」。
八.吃醋葡萄乾能治好「皮膚病」。
九.醋葡萄乾可防止「減肥後再復胖」。
十.吃醋葡萄乾能使「子宮肌瘤縮小」。
十一.醋葡萄乾可使「耳鳴、鼻炎改善」。
十二.醋葡萄乾能改善「癡呆症」。
十三.醋葡萄乾能克服Ｃ型肝炎所導致的「倦怠感」。
十四.醋葡萄乾能治癒全身「皮下出血」 。
十五.醋葡萄乾使「白血病大幅減輕」。
十六.醋葡萄乾能使長年的「缺膠原蛋白症狀好轉」。
