週三, 31 七月 2013 00:00

超簡單涼拌花生甜菜食譜做法,清爽涼拌花生甜菜是美味輕食好料理喔!

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涼拌甜菜功效:甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星,甜菜根療效有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等等,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。

涼拌花生甜菜材料:

甜菜2顆(中),花生醬、白芝麻各少許

涼拌花生甜菜做法:

1.甜菜洗淨,投入預熱烤箱中,以170℃烤1小時。
【可多烤些甜菜,放冰箱泠藏,做其他用途時使用之。】

2.取出烤好的甜菜,放泠卻後,將甜菜皮剝除,切細絲。

3.將切細絲後的甜菜投入盤中,再放入花生醬、白芝麻各少許於甜菜上方,即為一道清爽舒食的涼拌甜菜輕食料理。

4.涼拌甜菜可用保鮮膜蓋上,放冰箱冷藏,食用時再取出,美味更加分!

甜菜涼拌做法心得分享:

烘烤甜菜,洗淨後整顆烘烤,甜菜營養不流失又兼具美味的雙重功效。

請點閱 甜菜根功效(神奇甜菜根療效)

閱讀 9793 次數 最後修改於 週三, 31 七月 2013 11:44

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