週日, 23 六月 2013 11:04

甜菜食譜(溫補養身甜菜食療良方,薑末炒甜菜葉做法‏)

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甜菜食譜薑末炒甜菜葉材料:

甜菜葉1把 薑1小塊 蔴油1湯匙(1table spoon )

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甜菜食譜薑末炒甜菜葉做法‏:

1. 甜菜葉1把,放入水槽內,清洗乾淨,放置濾網,瀝乾水分。

2. 將瀝乾的甜菜葉,切成數段備用。

3. 薑1小塊,跺成細末。

4. 熱鍋,開中火,下蔴油1湯匙(1table spoon ) ,熱油後放入跺碎的薑末爆香。

5. 放入做法(2 ) 切好的甜菜葉翻炒片刻。

6. 於做法(4 ) 甜菜葉內加適量的水,燜煮約五分鐘左右。

7. 煮好的甜菜葉本身已有天然成分的鹽,可先嚐試,鹹度不足的話,再酌量加少許海鹽。

8. 起鍋前將甜菜葉加少許的昆布粉或香菇精,即可盛盤上桌

9. 甜菜葉是一道溫補養身食療良方,簡單易操作,摯愛的兄弟姊妹們,不妨試看看!

10. 甜菜的根、莖、葉整株均可食用,對人類貢獻頗多;請點閱www.vegtrends.com素食食材 甜菜根的功效

甜菜食譜薑末炒甜菜葉做法‏心得分享:

。在一個偶然的機緣,認識幾位老外朋友,經他們介紹,原來看起來很不起眼的食材(甜菜) ,功效竟然這麼多;該下一番功夫來研究適合東方人的吃法,才不枉費老天爺的恩賜,大家好好的為健康把關。朋友們;今日的健康是明日的希望和進步的泉源,你說是嗎?

閱讀 18115 次數 最後修改於 週日, 23 六月 2013 11:07

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