各類感冒原因、症狀不同，治療方法也不一樣；如果被雨淋加上冷風直吹，或夏天冷氣開太強吹整天，最容易得到風寒感冒，你會感覺到身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢，有些人會有口渴且很想喝熱飲的感覺，偶發輕熱或是不發熱，伸出舌頭看看舌苔 ( 即中醫的舌診 ) ，舌苔呈薄白，脈搏浮或緊，亦即輕碰可以觸摸到，猶如弓弦般的緊張，緊、快、短的脈象，同時會有咳嗽、鼻塞、流清鼻水、痰稀等症狀，以辛溫解表、宣肺散寒為治療目標；同時很多人在感冒的時候都不想吃藥，那麼不想吃藥怎麼辦？
可以運用溫熱性的食物，如生薑、荊芥、防風等，來紓解體表的寒氣，通暢肺氣，化痰止咳並疏散寒氣。介紹以下感冒食療養生食譜-六款風寒感冒養生食療方法；食療養生幫你輕鬆防治風寒感冒！
