週五, 17 四月 2020 00:00

枸杞菊花加味養生茶食譜-中醫枸杞菊花茶加強版料理養眼大升級:養生加味枸杞菊花茶做法護眼一級棒!

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養生食譜大全

 「天啊!眼睛好累喔~」許多上班族白天工作時盯電腦,晚上回到家看電視,且隨時逮到空檔就手機滑不停,長時間用眼造成靈魂之窗過勞,出現乾、澀、癢等3C眼症狀。遇到這個時候,不少台灣人習慣泡杯枸杞菊花茶來保養眼睛,但許多人不知道的是,在此茶中多加一味種子中藥,護眼效果會更好!

枸杞菊花茶能護眼,「枸杞」是最大功臣!枸杞菊花茶的材料相當方便取得,咱們就一起來了解枸杞菊花加味養生茶食譜,中醫枸杞菊花茶加強版料理養眼大升級,任何人想喝時,只要抓一把枸杞和幾朵乾燥菊花,放進杯子中,注入熱水等幾分鐘即可。自古以來,如此簡單的茶飲就是顧眼睛的超級飲品,養生加味枸杞菊花茶做法護眼一級棒毆!

枸杞菊花茶為什麼能保護眼睛,您知道嗎?

醫科解釋,傳統中醫有「肝受血而能視」和「肝開竅於目」的說法,認為要保持雙眼健康和視力清晰,應先調理肝氣和先天陰血。而枸杞菊花茶之所以有護眼的效果,最大功臣便是枸杞。

枸杞功效

枸杞不僅在中醫被視為養肝明目的聖品,西方營養學也發現其含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等維持眼睛健康的必需營養物質。
另根據2016年國際醫學雜誌《營養學期刊》刊載一篇來自台灣研究團隊的論文,更明確指出,在動物實驗中發現枸杞有明顯改善乾眼症的作用。

菊花功效

菊花治風熱之疾,有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適。

至於菊花,在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。枸杞性味偏溫,與性味偏涼的菊花搭在一起,正好有中和的效果。

此外,菊花擅治風熱之疾,有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適,例如:眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

枸杞菊花茶加強版料理養眼大升級

枸杞菊花茶材料

枸杞2錢、白色杭菊3朵、決明子3錢、水300cc

枸杞菊花茶做法:

1.先將決明子放入水中,煮成約300c.c.的決明子水。

2.枸杞和菊花洗淨後,放進熱騰騰的決明子水中,再泡3分鐘後即可飲用。

溫馨提示:

1.此加味枸杞菊花茶藥材量是一次份量,可自行按照比例多準備些飲用。

2.一般來說,只要避開睡覺前二小時飲用,其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的,且以白天喝的時機最適合。

3.枸杞菊花茶並非人人適合,由於枸杞會發糖,腸胃消化功能不佳或體質偏寒人,都不建議長期飲用或空腹飲用,以免導致身體不適。

枸杞菊花茶護眼能力升級,秘密武器是「決明子」

決明子功效

決明子是一種價格便宜卻非常實用的中草藥材。因能清肝明目,所以一般人會用它泡水喝。

此外,決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用,決明子功效真不少!

中醫師表示,雖然菊花隨著品種和顏色的不同,保健功效也有差異,但無論是哪一種體質,只要選擇的是白色杭菊,一般是很安全的。

只是若想讓護眼的效果加分,不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水,換成事先煮過的決明子茶。決明子本身有明目的效果,也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。

想要保養眼睛,枸杞和菊花是絕配,適合絕大多數長期用眼、容易眼睛乾澀或流眼油的人泡來飲用。但,還有一個問題是:菊花品種多、顏色有白有黃又有粉,哪一種比較好呢?中醫師表示,中醫臨床常用的菊花有三種:

三種菊花怎麼挑?

三種不同菊花的功效
1.野菊:

野菊顏色混雜,非純白或純黃,性味苦寒,臨床多用於治療皮膚長瘡有膿的風熱症患者,或者當作解毒之藥。

2.杭菊:

杭菊多是白色,性質偏涼且帶有辛味,主要作用是平肝明目,適合一般人使用。

3.貢菊:

貢菊多為黃色,性質偏涼且帶有辛味,主要作用是疏風清熱,適合有輕微感冒、結膜炎等風熱症狀的人使用。

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