菊花功效

菊花治風熱之疾，有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適。

至於菊花，在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。枸杞性味偏溫，與性味偏涼的菊花搭在一起，正好有中和的效果。

此外，菊花擅治風熱之疾，有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適，例如：眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

枸杞菊花茶加強版料理養眼大升級

枸杞菊花茶材料：

枸杞2錢、白色杭菊3朵、決明子3錢、水300cc

枸杞菊花茶做法：

1.先將決明子放入水中，煮成約300c.c.的決明子水。

2.枸杞和菊花洗淨後，放進熱騰騰的決明子水中，再泡3分鐘後即可飲用。

溫馨提示：

1.此加味枸杞菊花茶藥材量是一次份量，可自行按照比例多準備些飲用。

2.一般來說，只要避開睡覺前二小時飲用，其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的，且以白天喝的時機最適合。

3.枸杞菊花茶並非人人適合，由於枸杞會發糖，腸胃消化功能不佳或體質偏寒人，都不建議長期飲用或空腹飲用，以免導致身體不適。

枸杞菊花茶護眼能力升級，秘密武器是「決明子」

決明子功效

決明子是一種價格便宜卻非常實用的中草藥材。因能清肝明目，所以一般人會用它泡水喝。

此外，決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用，決明子功效真不少！

中醫師表示，雖然菊花隨著品種和顏色的不同，保健功效也有差異，但無論是哪一種體質，只要選擇的是白色杭菊，一般是很安全的。

只是若想讓護眼的效果加分，不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水，換成事先煮過的決明子茶。決明子本身有明目的效果，也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。

想要保養眼睛，枸杞和菊花是絕配，適合絕大多數長期用眼、容易眼睛乾澀或流眼油的人泡來飲用。但，還有一個問題是：菊花品種多、顏色有白有黃又有粉，哪一種比較好呢？中醫師表示，中醫臨床常用的菊花有三種：

三種菊花怎麼挑？

三種不同菊花的功效

1.野菊：

野菊顏色混雜，非純白或純黃，性味苦寒，臨床多用於治療皮膚長瘡有膿的風熱症患者，或者當作解毒之藥。

2.杭菊：

杭菊多是白色，性質偏涼且帶有辛味，主要作用是平肝明目，適合一般人使用。

3.貢菊：

貢菊多為黃色，性質偏涼且帶有辛味，主要作用是疏風清熱，適合有輕微感冒、結膜炎等風熱症狀的人使用。