週五, 06 三月 2020 00:00

健康素食蘋果養生湯食譜-超簡單養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣-蘋果紅蘿蔔養生湯治便秘及消化不良!

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養生食譜大全

走過青壯,愈來愈覺得養生的重要,每個人都必須找到適合自己的養生之道,然後努力實踐。這不是怕死,而是希望健康的老化,不要給家人、給社會帶來負擔。

最好的醫生是自己,最好的醫院是廚房;最好的藥物是食物,最好的療效是時間。今天不養生,將來花錢養醫生;養生大揭秘:推薦以下健康素食蘋果養生湯食譜,超簡單養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣與您分享;蘋果紅蘿蔔養生湯燉一下,五年不買藥,蘋果紅蘿蔔養生湯治便秘及消化不良!

蘋果的好處&蘋果功效

1.蘋果消水腫

蘋果含有豐富的鉀,而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,鉀也有利尿的作用, 可以將體內多餘水分排出。

2.蘋果預防便秘

此外,蘋果含有豐富的果膠和纖維素,每一顆蘋果的纖維質(約3克),就相當於半斤的芹菜,它們能夠幫助腸胃消化、吸收,預防便秘的發生。

3.蘋果排毒減肥

蘋果的好處多多,美味的蘋果減重美膚還排毒,輕鬆享瘦、健康減肥。

吃紅蘿蔔的好處&功效

1.紅蘿蔔防止視力減退

每 100g 的紅蘿蔔有達 9980RE 的維生素A,可以維持視覺、保護眼膜的健康。

2.紅蘿蔔抗老化

B胡蘿蔔素可以負起保護細胞、消滅自由基的責任,進而延緩老化的速度。

超簡單養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣:

蘋果養生湯材料:

紅蘿蔔1條,蘋果2顆,水500cc

蘋果養生湯做法:

1.紅蘿蔔洗凈,不用削皮,切滾刀塊,放入鍋中。

2.蘋果洗凈,不用削皮,去芯,切塊。

3.電飯煲開啓煮飯檔,投入紅蘿蔔塊及蘋果塊,加水,鍋蓋不能全蓋實,要用如筷子的東西平放在鍋面,架起鍋蓋一點,否則水沸時水會溢出來,熬到蘋果變透明,紅蘿蔔軟化即可。

心得分享/養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣

1.蘋果紅蘿蔔燉湯是平時當水喝的,不放任何油、鹽、糖為好,放糖會降低養生藥效。

2.喝湯水是不分季節的,而且紅蘿蔔和蘋果四季都有,平時煲湯可以當水喝,很有助益,老少皆宜,祗是不宜過量。

 

 

 

 

 

 

閱讀 212 次數 最後修改於 週五, 06 三月 2020 00:33

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