週二, 02 七月 2019 00:00

葛根養肝食譜做法-二道葛根養肝料理-葛根含黃酮類物質降血糖降血脂保護肝臟及心腦血管健康!

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養肝護肝的日常食療很重要。首先我們要知道大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象,這都是因為肝氣鬱結所致。因此,我們要想強健肝臟,要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。

葛根粉功效

中醫學者們讚譽葛粉為美容維生素增效劑,葛粉所含有的黃酮類物質,有清除體內垃圾的功能,經常食用葛粉的人,能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。

葛根簡直就是一種天然的補藥,不僅可以幫助身體調節內分泌,美容養顏,還能降血糖、降血脂,保護肝臟,保護心腦血管的健康。

研究發現,葛根煎劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管,增加冠脈血流量和腦血流量,降低心肌耗氧量,增加氧供應。不僅如此,葛根對於男人女人來說都是寶!

Q、那葛根怎麼吃法呢?

A、請參閱以下葛根養肝食譜做法-二道葛根養肝料理!

二道葛根養肝料理

一.葛根茶飲

葛根茶材料

葛根30g,水1000c.c

葛根茶做法

1、葛根洗凈,切成薄片。

2、把葛根片放入鍋中,加水煮沸之後代茶飲。

二.沖泡葛根粉

葛粉材料

葛根,水

葛粉做法

1、葛根洗淨,切塊,放進乾淨厚塑膠帶搗碎(愈細愈好),

2、把搗碎葛根投入水中洗,洗葛根的水不要倒掉,粉就水里。

3、找個篩子架在桶上,篩子上蓋塊乾淨的細孔紗布,過濾做法2自製的葛根粉水,濾出的葛根渣。

4、濾出的葛根粉水放置桶裡沉澱24小時。

5、沉澱好後,把葛根粉水倒掉,留在桶底下一層粉就是葛根粉。

6、再加適量清水和勻,沉澱4至6小時,倒掉表面的水。

7、反復多次,直到葛根粉變白就好,葛根粉製作。

8、個人沉澱3次葛根粉水,已經呈白色,即就是未晒的葛粉。

9、將葛粉撈取,平舖大盤中,在陽光下曬乾。

10、曬好的葛粉呈粗粒狀,仍有粉塊,這才是正宗的葛粉。

11、自製葛粉沒有任何的添加物,無s02熏蒸,無硫化物,乾淨衛生,吃來安心享健康。

12、葛粉特別適合忙碌的上班族,可以直接飲葛根粉較方便又安全,不需煎熬,更易促進人體易吸收。

溫馨提示:

身體的健康都是我們自己保養的,千萬不要在年輕的時候,什麼都不注意,過度的消耗自己的身體,等到老年的時候就只能在病床上度過了。

閱讀 189 次數 最後修改於 週二, 02 七月 2019 00:16

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