桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後,食桂圓肉喝湯。
桂圓茶食療功效:
桂圓茶可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。
2、桂圓水波蛋
桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。
桂圓水波蛋食療功效:
經常食用桂圓水波蛋可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能; 尤適用於女士。
3、龍眼粳米粥
龍眼30枚,取龍眼肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。
龍眼粳米粥食療功效:
龍眼粳米粥可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
4、龍眼煎蛋
每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。
龍眼煎蛋食療功效:
龍眼煎蛋補脾養心,生血益氣。
5、龍眼乾
每晚睡前吃10枚去殼龍眼乾
龍眼乾食療功效:
龍眼乾可養心安神,治療心悸失眠。
6、紅棗桂圓茶
a.先將紅棗洗凈,用小刀對半剖開,去掉棗核;桂圓去殼去核,兩種藥材洗乾淨。
b.接著將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水分收干。煮的時候保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收干。
c.最後將煮好的紅棗桂圓茶放涼,倒入蜂蜜拌勻,放入乾淨玻璃瓶中封存。想要喝的時候,就拿出來沖溫開水攪拌喝就可以了。
紅棗桂圓茶食療功效:
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養豐富,紅棗桂圓茶有補心安神,養血益脾的功效,是人們視為滋補良品。
食用桂圓溫馨提示
桂圓主要功效是補血益氣,雖然說桂圓水好處很多,但喝多了容易上火,所以要注意不要過量。