1、流行感冒盛行時，在室內進行消毒，防止病毒傳染

2、少去擁擠的公公共場所，減少傳染的機率。

3、多呼吸新鮮空氣，經常開窗通風。

4、加強鍛鍊身體。

5、注意天氣變化，及時增減衣物

如果您已經咳嗽，上面的預防對你來說的意義僅限於咳嗽的下次光臨，下面就來說說已經咳嗽了，有哪些小妙招！

五種咳嗽食療方法:

1、治療咳嗽的最快方法-鹽蒸橙子治療咳嗽：

咳嗽食療方法：

橙子洗淨，最好是用鹽水洗，把橙子頂部五分之一處切開，保留。用小筷子在剩下五分之四的橙子果肉戳幾個洞，將鹽灑進去，蓋上剛切開的頂部，開始蒸。蒸熟後吃掉果肉和湯汁。儘量蒸的時間長一點，然鹽和橙子充分融合，蒸熟的橙肉會特别甘甜美味。

2、白蘿蔔飴

白蘿蔔洗淨，切成1公分大的小丁，放入乾淨容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱儲存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

3、芹菜煮水

準備6根芹菜，冰糖，陳皮，一起放入熱水中煮開，將煮好的水過濾到碗中，冰糖量則根據自己的喜好來加。芹菜選用旱芹最好。

4、含生薑片

材料：

薑片

做法：

把薑切片，放入嘴裡不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

生薑片功效：

適用於痰多咳嗽。

但是如果你不能忍受薑的辛辣味道，木同學建議你不要採用這種方法，以免引起劇烈咳嗽

5、冰糖雪梨

材料：

雪梨，冰糖

做法：

將梨去皮，用小刀將雪梨核心去掉，呈空心狀，在空心的位置放入冰糖，少許水。將做好的雪梨放入瓷碗裡，放入鍋裡蒸一小時即可；或者將雪梨切成小塊，和冰糖放入熱水中煮開，冰糖量可根據自己喜好。

溫馨提示

如果你已開始咳嗽，那就需要注意儘量少吃辛辣食物，飲食要清淡，多吃水果、堅果類食物；做飯時遠離油煙，以免引發咳嗽，外出時戴上口罩等等。