青仁黑豆1/2(量米杯)、紅棗1/2(量米杯)、枸杞1/2杯(量米杯)
養肝茶做法:
1、所有材料洗淨後,紅棗去籽,可以避免上火。
2、做法1食材置於電鍋中,加入七杯量米杯清水。
3、電鍋外鍋注入一量米杯水,熬煮至開關跳起後,再燜十分鐘,即可飲用。
4、香甜好喝的養肝茶,全家大小皆喜歡,養肝茶不僅營養、好喝,更能護肝顧腎, 級讚哦!
心得分享/養肝茶
1、養肝茶做法,如想要養肝茶香氣更加濃郁,可以先將黑豆洗淨後,放在平底鍋中,小火乾炒至皮微裂,再跟紅棗、枸杞一起熬煮。
2、不過炒過的黑豆比較燥熱,加上枸杞、紅棗都是屬於熱性食材,因應個人體質作調整!
溫馨小貼示
因黑豆具利尿效果,所以不適合孕婦喝,建議孕婦可以將黑豆拿掉,單純煮枸杞紅棗茶飲用。