週六, 10 三月 2018 00:00

養生食譜養肝茶飲做法-三種簡單食材電鍋輕鬆煮出養肝茶:養肝茶護肝顧腎抗過敏!

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養生食譜

隨着連日的氣溫回升,讓人意識到春天的確實到來了。中醫師表示;春天除了是萬物復甦,讓人感到生機盎然的季節,以傳統醫學的養生觀點來看,春天更是適合民眾養肝補氣的好時機;以下中醫師推薦養生食譜~私房養肝茶飲做法 ,三種簡單食材電鍋輕鬆煮出養肝茶,養生飲品養肝茶做法香甜好喝,護肝顧腎抗過敏!

養肝茶飲做法原來就這麼簡單,祗要三樣食材,輕鬆電鍋熬煮就能搞定養肝茶囉!

養生食譜~養肝茶功效:

養肝茶不僅養生,護肝又顧腎,有過敏體質的朋友,也可以用來保養,具有抗過敏效用。

養生食譜~紅棗枸杞茶功效:

紅棗枸杞茶改善過敏、養肝明目的養生湯品!

三種簡單食材電鍋輕鬆煮出養肝茶

養肝茶材料:

青仁黑豆1/2(量米杯)、紅棗1/2(量米杯)、枸杞1/2杯(量米杯)

養肝茶做法:

1、所有材料洗淨後,紅棗去籽,可以避免上火。

2、做法1食材置於電鍋中,加入七杯量米杯清水。

3、電鍋外鍋注入一量米杯水,熬煮至開關跳起後,再燜十分鐘,即可飲用。

4、香甜好喝的養肝茶,全家大小皆喜歡,養肝茶不僅營養、好喝,更能護肝顧腎, 級讚哦!

心得分享/養肝茶

 1、養肝茶做法,如想要養肝茶香氣更加濃郁,可以先將黑豆洗淨後,放在平底鍋中,小火乾炒至皮微裂,再跟紅棗、枸杞一起熬煮。

2、不過炒過的黑豆比較燥熱,加上枸杞、紅棗都是屬於熱性食材,因應個人體質作調整!

溫馨小貼示

因黑豆具利尿效果,所以不適合孕婦喝,建議孕婦可以將黑豆拿掉,單純煮枸杞紅棗茶飲用。

 

閱讀 1156 次數 最後修改於 週六, 10 三月 2018 00:04

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