週日, 04 十月 2015 00:00

素食健康養生食譜-健康飲食養生一日素食餐推薦:改變飲食習慣讓身體更健康!

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試看看,改變您的飲食習慣,讓身體更健康,從現開始注意養生:健康飲食習慣,簡單輕鬆過生活,幸福又自在。推薦下列素食健康養生食譜-健康飲食養生素食餐一日推薦與大家分享!

健康飲食養生一日素食餐做法:

健康飲食-早餐:

紅豆壽司卷6片,豆漿1杯,小柑桔2顆

健康飲食-午餐:

綜合飯(燕麥黑米白米),木耳炒黃豆芽,蒸素雞3片,紫菜番茄蛋花湯

健康飲食-晚餐:

桂圓紅棗燕麥粥,芝麻醬拌菠菜,香菇炒豆腐,青椒炒胡蘿蔔絲

晚上十點後不宜進食,讓腸胃休息,吃宵夜容易造成肝臟負擔。

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閱讀 698 次數 最後修改於 週一, 28 九月 2015 16:29

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