週五, 23 十二月 2016 00:00

預防感冒-三道感冒食療保健方法:感冒食療保健增強身體抵抗力提升免疫力!

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最近天氣冷熱不定,身邊好多朋友都感冒了,甚至連聖誕節都得在家裡休息。每到冬天,各種預防或宣稱治療感冒的偏方、食療,紛紛應景出爐,網路上資訊多,令人眼花撩亂的分享經驗,真的都有效嗎?

感冒食療應該跟著體質及病程做轉變。感冒要吃對體質、吃對時間,免得病情加重。預防勝於治療,以下提供預防感冒-三道感冒食療保健方法與大家分享,感冒食療保健增強身體抵抗力,提升免疫力喔!

感冒食療保健方

1、據中醫報導白蘿蔔消炎、殺菌又利尿,是很好的天然消炎藥。

新鮮蘿蔔切絲加麥芽攪拌後滲出的汁液,再加點蜂蜜,放在嘴裡慢慢吞嚥,可以緩解喉嚨痛。

2、每天一杯紅茶或綠茶,能增強免疫系統,是很好的天然保護罩。

美國哈佛大學實驗發現,每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。

3、芸香科的陳皮是把橘子外皮曬乾,加上中藥炮製而成,有化痰、理氣、健脾、強化心肺功能,對於經常喉嚨卡痰的人來說,是預防感冒的日常保健食療。

古籍記載「橘子黃,醫者藏」,形容陳皮常用於醫療保健,所以橘子成熟時趕緊收藏一些。梨子也有相同功效,都能增強身體的抗病力,提升免疫力。

閱讀 546 次數 最後修改於 週四, 22 十二月 2016 22:48

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