中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗熬粥安神助眠:
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥調理。
紅棗若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
3、紅棗煮飯延年益壽
紅棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為紅棗如此實用,能夠補氣養胃,延年益壽。
如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之後,可使人血氣暢通,身輕不倦。
4、紅棗泡生薑養胃安神
紅棗泡生薑這道茶,養胃的效果不錯。
可以準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末;加點鹽,每次服紅棗生薑茶15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次;就有養血、健胃、安神的功效。
紅棗這樣吃,血管暢通人年輕,降血脂,治失眠,不學真可惜,沒想到吧!紅棗竟有那麼多驚人的效果,不愧是補血神器。這麼實用的東西也要讓朋友們看看,常吃紅棗青春永駐抗衰老哦~