香水梨、蘋果、番茄各1/2顆，冷開水250cc
水果水做法
1、香水梨、蘋果各刨皮、洗淨，切片。番茄洗淨，切片。
2、將切好的綜合水果倒進寬口玻璃中，注入冷開水（可即時飲用），放冰箱冷藏一夜，隔天早上飲用。
心得分享：
1、水果水五顏六色讓人們心情好、少吃垃圾食物和人工化學食品，多吃天然食物，當水果片在水中載浮載沉，真的心曠神怡。
2、此外，水分攝取足夠，新陳代謝率也提升。
3、切片水果不接觸空氣而是浸泡水中，也能減緩氧化速度
若為了排毒或滋潤喉嚨而每天喝好幾杯冰沙及果汁，可能會造成糖分及卡路里攝取過多。
健康飲食新趨勢，水果水-玻璃罐排毒水是風靡歐美日韓時尚飲料，水果水是近來興起的簡單自製飲料，市面上手搖杯食用安全令人擔心，要飲用天然的維他命水，比起化學合成的發泡錠，最好的選擇就是自己自製的水果水； 水果水的目的就是讓水分滲透身體各個角落並排出代謝物質。
玻璃罐水果水超夯；美顏不怕會發胖，燃脂、抗老化、低卡無添加物，一喝就愛上！您是否也想試試看~
梨子功效：梨子具清肺養肺作用,多吃梨遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低；梨含配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用，食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌..
蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖。
番茄富含機酸保護，維生素C不易遭到破壞；番茄含多種維他命和礦物質，常吃番茄養顏美容、防癌、抗老化。推薦下列水果水養生食譜-自製純天然飲料水果維他命水與大家分享，低卡水果水無添加物燃脂、抗老化喔！
香水梨、蘋果、番茄各1/2顆，冷開水250cc
1、香水梨、蘋果各刨皮、洗淨，切片。番茄洗淨，切片。
2、將切好的綜合水果倒進寬口玻璃中，注入冷開水（可即時飲用），放冰箱冷藏一夜，隔天早上飲用。
1、水果水五顏六色讓人們心情好、少吃垃圾食物和人工化學食品，多吃天然食物，當水果片在水中載浮載沉，真的心曠神怡。
2、此外，水分攝取足夠，新陳代謝率也提升。
3、切片水果不接觸空氣而是浸泡水中，也能減緩氧化速度
