週四, 03 三月 2016 00:00

冬季養生茶飲食譜-二道養生茶飲食療:潤肺止咳養生茶飲是防秋燥保健飲品!

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往年立秋後,常見咳嗽、上呼吸道感染、腹瀉、胃腸炎等病例。主因是秋季氣候多變,早晚溫差大,人體新陳代謝受到抑制,無法及時適應變化。提早作準備,防患於未然,才能有效預防疾病的發生。

預防疾病,首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物,推薦下列冬季養生茶飲食譜-二道養生茶飲食療與大家分享,潤肺止咳養生茶飲是防秋燥保健飲品,為迎接漫冬季努力作好準備喔!

二道養生茶飲食療

一、雪梨百合飲:

材料

雪梨1顆,百合80g,冰糖120g。

做法:

1、雪梨去核,連皮切片。

2、冰糖加水4杯慢火煲滾。

3、百合用清水浸20分鐘,入滾水中煮3分鐘,取出瀝乾水分。

4、把雪梨、百合、冰糖放入燉盅內,燉1小時。

雪梨百合飲功效

雪梨百合飲不僅潤肺止咳,清心安神,更可以給肌膚補充水分,是很好的食補材料。

二、麥冬菊花茶:

材料

麥門冬8g,杭白菊3g,枸杞、蜂蜜各適量

做法:

1、將菊花、麥冬、枸杞子放進茶壺的濾杯,用水快速沖洗一下

2、把濾杯放進茶壺,加水,用中火燒開

3、把茶倒入杯中,溫度稍涼後,加入適量的蜂蜜攪勻

麥冬菊花茶功效:

養陰潤肺,清心除煩,益胃生津,是防秋燥良好的保健飲品。

您累了吧!休息一下,來杯下午養生茶飲吧!

閱讀 327 次數 最後修改於 週一, 29 二月 2016 20:33

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