相較於果汁或是碳酸飲料,純天然維他命水的卡路里含量較低,因此即便是正在減重的人也能夠放心飲用,同時避免嘴饞想吃點心。
3、維他命水幫助改善肌膚問題,打造動人美肌
頻繁飲用充滿食材營養素的純天然維他命水,能夠幫助身體補充維生素與礦物質。因此能夠改善肌膚問題,讓人逐漸接近理想中的動人美肌。
4、維他命水幫助補充維生素C
蔬果當中所含的維生素C屬於水溶性,有時根據料理方式不同,我們會無法吃到一整顆蔬果,以致減少攝取維生素C。針對這一點,喝純天然維他命水就能夠確實吸收蔬果溶解於水中的維生素C了。
5、維他命水帶有各種口味,因此好喝易入喉
雖說大家都知道喝水有益身體健康,但是相信還是有一些人無法喝太多水吧。而純天然維他命水當中融入了食材本身的酸甜滋味,因此好喝易入喉,每天都能夠持之以恆地飲用。
6、淮他命水能夠享受到宜人的淡淡香氣
能夠享受到蔬果與香草的豐富香氣也是純天然維他命水的特徵之一。當各位想要放鬆精神、舒緩身心時,也很建議喝純天然維他命水呢。
7、維他命水方便攜帶
除了能夠在自家飲用冷藏保存於冰箱當中的純天然維他命水,各位也可以將純天然維他命水倒入有蓋子的塑膠容器,如此一來就能夠帶去職場等處飲用了。
除此之外,也記得要一起攜帶保冷劑,這樣純天然維他命水才不會變得溫熱。
8、維他命水幫助舒緩惱人的水腫
有些人因為鹽分攝取過量等原因,導致雙腳腫脹、身體倦怠,我也很建議這類人喝純天然維他命水。因為蔬果當中含有鉀,能夠幫助舒緩惱人的水腫。
9、維他命水製作簡單,誰都能夠輕鬆上手
不同於需使用果汁機等器材才可製作的蔬果昔,純天然維他命水製作起來相當簡單,只要將蔬果等材料切塊,並泡水放入冰箱冷藏保存即可。由於不費工,又簡單易上手,因此只要手邊有材料,就算是要現在就開始製作純天然維他命水也沒有問題。
二款超簡單維他命水做法:
1、純天然維他命水-小黃瓜檸檬檸檬水
小黃瓜檸檬檸檬水功效:補充酵素和維生素,同時淨化身體。
材料(1L容器1瓶的份量)
小黃瓜1條,檸檬1顆,礦泉水700~800ml
做法
1.小黃瓜切為薄圓片狀備用。
2.檸檬確實清洗乾淨,連皮切為5mm厚的圓片狀備用。
3. 將做法 1及2放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
心得分享
將小黃瓜與檸檬切為薄圓片狀,這樣所含的營養素更容易溶入水中。
2、純天然維他命水-高麗菜蘋果橘子水
高麗菜蘋果橘子水功改:改善便祕:善用隨手可得的食材,完成好喝的純天然維他命水
材料(1L容器1瓶的份量)
高麗菜50g,蘋果1/ 2顆,橘子3小顆,礦泉水700~800ml
做法
1.高麗菜以手撕碎備用。
2.蘋果確實清洗乾淨,連皮去芯切為5mm厚的圓片狀備用。
3.橘子剝皮,連著白皮切為1cm厚的圓片狀備用。
4. 將 1、2、3放入容器,並倒入礦泉水,蓋上蓋子後放入冰箱冷藏2小時到1個晚上即可。
心得分享
將高麗菜撕碎,蘋果與橘子則切圓片狀,這樣子所含的營養素更容易溶入水中。