菠菜粥做法：
先將菠菜洗淨，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥後，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。
菠菜養生粥功效：
養血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。適宜於習慣性便秘、高血壓等症。大便乾結，痔瘡出血患者宜經常服用。
二、綠豆養生粥
綠豆養生粥材料：
西瓜皮150g，綠豆1杯，白木耳5g，冰糖1大匙。
綠豆養生粥做法：
1、西瓜皮洗淨，刮除紅肉，切去綠皮，切小塊。綠豆洗淨，泡水1小時；白木耳洗淨泡軟，去除硬蒂切小朵備用。
2、鍋中倒入4杯水，放入綠豆及白木耳煮開，轉小火煮至軟爛。 3、加西瓜皮及冰糖，續煮1-2分鐘至冰糖溶化，即可。
綠豆養生粥功效：
綠豆養生粥有清血、解熱、排毒的功效，能有效改善血濁引發的膚色晦黯及預防因日曬所造成的斑點，並能消除青春痘。不過同時有整腸的瘦身效果，腹瀉時最好不要飲用
三、黑米大棗養生粥
黑米大棗粥材料：
黑米80g，大米80g，黃豆15g，大棗6粒，銀耳5g，黑芝麻10g
黑米大棗粥做法：
1、黑米與大米洗淨，（黑米先泡一夜），放入鍋內加入適量水，大火燒開後改用小火。
2、黃豆揀去雜質溫水浸泡一小時，換水洗淨。
3、大棗去核洗淨，銀耳去蒂洗淨，溫水浸泡。
4、將大棗、黃豆、銀耳以及洗淨的芝麻放入米鍋繼續煮，熬成粥即成黑米大棗粥。
黑米大棗粥功效：
黑米大棗粥補氣養血，保胎安胎。有利於孕婦及胎兒健康，尤其是對於胎兒的大腦發育有著特殊的作用。
