《本草綱目》記載:紅棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等維生素,以及18種氨基酸、礦物質等。
蓮藕含有大量水分及及少量碳水化合物(大部分為澱粉);煮熟以後,性由涼變溫,對脾胃有益,有養胃滋陰,益血的功效。提供下列養生蓮藕紅棗湯食譜-蓮藕紅棗養生湯做法料理與大家分享,蓮藕紅棗養生湯常保健康喔!
蓮藕紅棗湯功效:
蓮藕紅棗湯養陰清熱,養顏補血,可幫助產婦坐月子行氣,補氣血,有助月子媽媽分泌乳汁,讓月子媽媽乳汁源源不絕。
養生蓮藕紅棗湯食譜-蓮藕紅棗養生湯做法料理:
材料:
蓮藕300g,紅棗12粒,桂圓肉1兩,陳皮1片。
做法:
1、洗凈所有材料,桂圓肉泡水浸軟,蓮藕切片。
2、紅棗去核。鍋中注入8分滿水,放入陳皮1片。
3、水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘。
4、轉小火,續煮1小時即可上桌食用。
5、此道養生蓮藕紅棗湯食譜-蓮藕紅棗養生湯做法料理就這麼簡單易學,蓮藕紅棗養生湯常保健康喔!您是否也想試試看~
蓮藕是養生的好食材,有健脾胃的功效,能去煩躁調整情緒,清心安神,增強人的免疫力,還可以降血脂和血壓!這道蓮藕紅棗湯的用料和做法都很簡單,但其養生功效堪比養生膏方,大家不妨經常做來喝喝。