週四, 18 七月 2013 00:00

紫米糕-養生紫米糕食譜做法:美味紫米糕料理養生健康調理,品味新生活形態。

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黑糯米/紫米的蛋白質、賴氨酸、核黄素含量都比白糯米高得多,黑糯米/紫米有滋補作用。.紫米習慣以糙米煮食,米飯紫黑色中透微紅,清香撲鼻。
紫米含鈣量高,有補骨健齒的作用。常吃黑糯米還有補腎的作用(中醫認爲黑氣入腎,黑色多補腎)
 

紫米糕材料

 A.黑糯米100g,圓糯米50g,桂圓肉40g,水120cc

B.紅糖30g,薑末10g,香油1湯匙(15cc)
  

紫米糕做法

1.黑糯米洗淨後浸泡於冷水中約5小時。圓糯米洗淨,備用。
2.黑糯米、圓糯米分別投入熱水中川燙十分鐘,撈出瀝乾水分,備用。
3.溫熱平底鍋,注入香油1湯匙,放入薑末10g,炒至香味飄出。
4.將川燙好的黑、圓糯米拌入做法(3)炒香的薑末,即是待蒸的紫米糕,放蒸鍋中用大火蒸熟。
5.趁熱將蒸好紫米糕加入紅糖拌匀至完全溶化。
6.取出紫米糕填入模型中壓平,靜置至冷卻定型後切片or不填當甜米飯吃也相當不錯。
7.紫米甜米糕食譜做法超簡單,美味紫米糕料理養生健康調理,品味新生活形態。

紫米糕做法心得分享:

1.黑糯米組織質地結實,必須先浸泡水中吸取足夠水分,才能進一步動作,這是製作此道紫米糕做法的關鍵及秘訣之一.

2.黑糯米、圓糯米洗淨後,分別投入熱水中川燙十分鐘再進行炊煮,煮出的紫米糕相當Q彈清香,這是製作此道紫米糕做法的關鍵及秘訣之二.
 

請點閱 黑糯米/紫米-黑糯米/紫米功效:黑糯米有補中益氣、養胃健脾功效

 

閱讀 11806 次數 最後修改於 週五, 19 七月 2013 23:07

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