俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。」「常吃生薑，不怕風霜。」
春秋時，孔子就宣稱：“每食不撤姜。”的意思是說，一年四季有人每天都應該吃薑。
A、以下生薑健康飲食&二項食用生薑小常識，生薑的保存方法與您分享！
中醫認為生薑能夠驅寒、散瘀、行氣、活血，西方醫學研究也指出薑能夠促進血液循環、提高體溫及代謝。
在中醫臨床及養生保健方面經常用到生薑，生薑在改善血液迴圈的同時，還可促進發汗、去水腫、排毒通便等，促進排出體內毒素，淨化身體。今天就來介紹以下生薑料理食譜，生薑的妙用及六項生薑做法料理；生薑除老人斑又去頭皮屑哦！
隨著3C產品日漸普及，對許多人來說，從早到晚盯著不同的螢幕已是常態。但螢幕愈小，就愈耗費眼力，尤其3C產品螢幕釋放的強光會不斷閃爍，刺激眼睛，使眼部肌肉過度疲勞，傷害視網膜，不僅容易造成乾眼症、高度近視，也會增加罹患青光眼、白內障和視網膜黃斑部病變的風險。
如果你也是手機、平板不離手，以下保護眼睛小秘訣，保護眼睛六個方法可以幫助你顧好靈魂之窗，常保眼睛睛明！
你可能會不信：想保護眼睛，滴眼藥水是最沒用的！那麼它是如何「保護」你的眼睛的呢？
眼科專家指出眼藥水中含有的冰片和薄荷腦，會讓眼睛瞬間感到清涼，但是並沒有緩解疲勞的作用。很多上班族一直玩手機，累了就聽信廣告說的，瞎滴眼藥水，反而掩蓋了眼睛的「無聲抗議」，而不會去好好休息。
下面教你如何保護眼睛，這護眼方法治標還治本，絕對比滴眼藥水要管用！
陰雨連綿的冷天氣，不知晴為何物，没有戶外活動，閒來無事；今天的下午茶點心就來道焗烤酪梨布丁食譜吧！焗烤酪梨布丁做法超簡單；-自製健康素食酪梨烤布丁料理不耽心任何化學添加物，吃得也安心‧，酪梨烤布丁質地細緻美味不甜膩，也是下午茶點心良伴！
酪梨英文：Avocado，又稱牛油果及鱷梨；酪梨在近幾年倍受推崇，原因在於酪梨擁有最獨特的營養素：優質的好脂肪。
一般的水果每100克僅含0.1~0.2克脂肪，小小一顆酪梨的脂肪量卻高達5~8公克，奶油般柔軟的質感和味道更是令許多注重健康飲食的養生達人喜愛。
在日本電視節目看到一道酪梨料理，每位來賓都直說おいしそう，意思是看來好好吃，於是心動不如行動，就動手來試作創意酪梨奶油飯料理食譜，此道健康素食酪梨奶油康做法果真如預期的營養美味，爽口又開胃。
酪梨英文：Avocado，又稱牛油果及鱷梨；酪梨在近幾年倍受推崇，原因在於酪梨擁有最獨特的營養素：優質的好脂肪。一般的水果每100克僅含0.1~0.2克脂肪，小小一顆酪梨的脂肪量卻高達5~8公克，奶油般柔軟的質感和味道更是令許多注重健康飲食的人喜愛。
你有啤酒肚嗎？你的肚子上肉一抓一大把嗎？你想減肚子嗎？美麗是很多女性都嚮往的，都希望自己可以抗老化，青春永駐，多數人都想減掉大肚腩，但是這不是一朝一夕的事，節食減肥不健康，運動減肥又沒時間，那怎麼辦呢?
生薑中富含的精油和姜辣素成分，能提高卡路里的消耗量，提高新陳代謝，燃燒掉體內多餘的脂肪。
大家可以試試一個超簡單的生薑減肥方法，只需一片生薑，告別大肚腩，每晚使用一次生薑填臍減肥法，啤酒肚消了，便秘慢慢好轉，濕氣重也緩解！
如果背部、肩膀等處的血液流動不順暢，就可能引起肩膀附近斜方肌的僵硬酸痛問題，推薦吃酪梨就是一個有助改善肩膀痠痛的好方法！
酪梨富含維生素B1、B2，對消除肌肉疲勞很有效，也有很多維生素E，維生素B1可以幫助體內糖份轉化為能量，提供肌肉、神經足夠營養，達到預防肩膀僵硬酸痛的效果；維生素E也能幫助微血管擴張，使血液循環上升，並且讓營養、氧氣能順利地被運送到肌肉，可以讓肌肉不容易變得疲勞。而維生素B2如果不足，可能會讓代謝力下降，造成倦怠感，因此補充B2對消除疲勞也有正面幫助。酪梨富含的油酸也能幫助血液順暢流動、降低膽固醇，對預防動脈硬化、生活習慣病也相當有效。
吃酪梨，一天只要吃半顆，透過攝取營養素，讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善，提供下列能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單美味酪梨食譜－健康素食海苔酪梨做法料理，海苔酪梨功效治痠痛改善肩膀僵硬！
被稱為「森林黃油」的酪梨因具有很高的營養價值，成為餐桌上受歡迎的食物之一。很多人在吃酪梨時很自然地把種子扔掉，其實酪梨籽也很有營養！大家一起來看看以下食用酪梨籽好處及二道酪梨籽料理食用方法，優質膽固醇的酪梨籽/牛油果食譜與您分享！
酪梨籽粉稍有苦味，但有豐富的氨基酸、優質膽固醇與纖維質，對身體有許多好處。
酪梨是加州人最愛的食物之一，但你知道酪梨籽其實也富含營養，將酪梨籽切片泡茶還有減肥的功效。多數人忽略了酪梨籽只吃酪果肉,其實,酪梨籽/牛油果富含多酚營養價值高具抗氧化作用有助抗老化
朋友邀約，昨晚參加party；於是準備兩道菜，其中一道是家常素食豆腐料理食譜，這款健康素食炸椒鹽豆腐做法更廣受討喜，讚許不絕，本著獨樂樂不如眾樂樂；今將此道炸椒鹽豆腐料理美味秘訣與大家分享！
豆腐的營養價值與牛奶相近，對因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的取代品。
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量。
