燕麥片，又稱麥片或麥皮，是由燕麥做成的食品。由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有些種類的麥片只要經過開水沖泡就可以食用，所以受到了許多歡迎。
Q、大家都知道燕麥是健康食品，燕麥營養價值高，吃燕麥好處多多，那到底燕麥的好處有哪些？燕麥功效是？究竟該怎麼吃燕麥片？
A、燕麥含β-聚葡萄醣降低腸癌和乳腺癌機率；下列燕麥的營養&吃燕麥片的好處&燕麥十大功效供大家參考之~
燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ｂ群、膳食纖維及礦物質。
綠豆的功效：專家指出綠豆的功效有清熱解毒以及消暑利尿。綠豆湯熱量低又有減肥功效喔！綠豆粉有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效；綠豆皮有解熱毒、退目翳之功效；綠豆芽也有解毒的神奇功效。
燕麥已被列為保健食品，燕麥除了穀殼之外，燕麥其他部分都遍布營養；燕麥麩皮富含維他命B群..等，燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
綠豆燕麥養生粥功效:綠豆燕麥養生粥含碳水化合物、B族維生素、不飽和脂肪酸及可溶性纖維等；可治臉上褐斑(去斑)，解食物中毒(排毒)，調脂減肥，降低血糖功效!
綠豆150g，燕麥150g，水2000cc
1.綠豆洗淨、瀝乾，放入乾鍋中，以小火微炒五分鐘，備用。
2.鍋中注入200cc水煮開，投入炒過的綠豆，以中小火煮至綠豆略為裂開。
3.接著放進燕麥，攪拌均勻後，熄火，燜五分鐘左右，即可食用。
4.營養補給綠豆燕麥養生粥做法超簡單吧!營養早餐，來碗綠豆燕麥粥料理，養生保健康，何樂而不為!
綠豆燕麥養生粥做法，綠豆放入乾鍋微炒，是參考阿基師偷呷步綠豆煮法，的確煮出來的綠豆燕麥養生粥特別美味好吃，對厨藝有興趣的朋友們，不妨動手試試看!
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奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。
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奇異子燕麥養生粥功效:奇異子富食物纖維和脂肪酸，燕麥麩皮富維他命B群；食用奇異子燕麥養生粥排毒、降血脂及血糖的功效!
暖暖的陽光灑落在幸福的臉龐上，愉悅享用著下午茶，搭配著自製燕麥香蕉小瑪芬；此道燕麥香蕉瑪芬食譜是外子最愛的下午茶點心良伴！個人也就經常自製燕麥香蕉小瑪芬當午後甜點，外子則在一旁陪伴吹奏著優雅的筒哨；耳邊響起那悠揚的哨聲，如痴又如醉，彷彿自己像一隻白鴿，自由自在飛翔在藍天白雲中，自在又逍遙；有你，心中滿滿的欣慰及感恩，這世界真美！
低筋麵粉(多用途麵粉All Purpose Flour亦可)1杯，燕麥1杯，紅糖1/2杯，奶油1/4杯，牛奶1/2杯，海鹽3g，泡打粉1又1/2匙，香蕉兩根，香草精1小匙(無亦可)
