什麼原因會造成眼睛乾澀? 許多原因都會使眼睛變乾燥,包括: 年齡增加 空調(冷、暖氣) 風、煙、氣候乾燥 過敏(例如乾草熱) 使用某些藥物 眼瞼疾病、眼部受傷或類風濕性 ...

上了一天班,有感覺眼睛乾、眼睛澀不舒服?

上班族長時間面對電腦,容易用眼過度,造成眼睛疲勞。

有很多人為眼睛乾澀而苦;下列治療眼睛乾澀的食療秘方與大家分享!

眼睛乾澀&養生茶飲-眼睛乾澀自製三紅養生茶飲:

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"藥食同源",相信人人耳熟能詳;個人就來與大家一起學習一道甘麥紅棗養生茶飲調理,當個食療養生達人吧!

甘麥大棗養生茶飲功效:

1.養血安神,女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥...一起下鍋煮...

2.甘草可以調理腸胃;甘麥紅棗養生茶飲除煩助眠,有助美白養顏、延緩肌膚老化功效。

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秋冬換季時氣溫漸漸降低,尤其是晚上,風夾帶著冷意迎面吹來,令人不禁發抖,一不小心還會著涼生病,因此我們定要保養身體,也許一杯暖和全身的決明子養生茶飲,有助促進血液循環,預防感冒!

決明子養生茶飲材料:

決明子3錢,沸水1000cc

決明子養生茶飲方法:

將決明子炒熟備用,然後放入1000cc沸水中,小火煮10分鐘。

辦公室製作秘籍:

將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000cc沸水,燜15分鐘。

決明子養生茶飲功效決明子茶是養心美顏食物,清涼潤喉,口感適宜;決明子養生茶飲具有清熱平肝、降血脂、降血壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

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值此秋冬季節交替之際,氣溫漸漸降低,特别是晚上,風夾帶著寒意迎面吹來,令人不寒而慄;一不小心著涼生病;大家務必顧好身體,也許來一杯可以暖和全身的玫瑰普洱養生茶飲,即可以促進您的血液循環唷!

玫瑰是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,能疏解胸​​悶,與普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人,自製玫瑰普洱養生茶飲,對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

養生玫瑰普洱茶飲材料

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忽冷忽熱的秋冬季節轉換期,一不小心就容易得到感冒,或者出現喉嚨痛、咳嗽發炎有黃痰的情形,讓人無法專心上課或工作。

中醫將出現黃痰視為一種「熱象」,表示身體正處於發炎的狀態,此時可以飲用一些緩解發炎的茶飲-秋冬感冒,抗發炎茶飲,來幫助清熱解痰。

秋冬感冒、抗發炎茶飲材料

連翹3錢,金銀花3錢,魚腥草3錢,浙貝母2錢,炙甘草2錢

秋冬感冒、抗發炎茶飲做

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茶飲自古以來就是養生的上品,不同的季節喝茶,對人體有著不同的功效。

在寒冷的冬季,一杯熱呼呼的茶,不僅驅走了寒意,更使人們的身體更加健康,冬季養生可試試下列五款養生茶飲,增加熱量,抵禦寒冷,與大家一起來分享!

冬季五款養生茶飲的功效

1.紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。

紅棗茶含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

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對於上班族來說,護眼是一個重要話題。因為就是再好的眼睛,每天盯著電腦七八個小時,它也會抗議的。

因此,眼乾眼澀幾乎成了上班族的通病。可是,忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點"小毛病",去求醫問藥,那麼就這樣讓眼睛乾澀難受下去嗎?答案當然是否定的。

其實有一個小偏方,能不費絲毫力氣,就在不知不覺間達到了護眼明目的目的。它就是"枸杞菊花茶飲"。

枸杞菊花茶飲做法

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現在日本的藝文界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麽都不加的熱水-白開水茶飲!這種療法源自於印度的阿育吠陀。

(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!

由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦熱水排毒-喝熱水白湯排毒養生法之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

喝熱水具備哪些排毒效果?

1.熱水促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!


熱水維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2.熱水調整味覺

開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的飽足感,進而避免暴飲暴食!

3.熱水排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!

熱水除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!

此外,熱水也能加速排汗,達到良好的排毒效果!

4.熱水賦予滿腹飽足感

和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢啜飲,因此更能夠獲得飽腹感!

在吃飯的時候,熱水搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!

5.熱水幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化,讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6.熱水沈澱心情

熱水除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!

慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓您神清氣爽!

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檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。

介紹下列二道檸檬養生茶食譜做法與大家分享;檸檬茶飲天天養生,健康一生!


 

檸檬茶材料:

A:檸檬'1顆(20克).、冰糖20g

B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)

檸檬茶做法: 

A:檸檬養生茶做法一

1.檸檬'1顆,洗淨後,切成0.5公分厚的薄片,去掉籽,裝入玻璃瓶後,加入冰糖20g。

2.冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g:冰糖20g。

3.待三、四天之後,檸檬會沉至玻璃瓶底,即可用來沖泡檸檬茶飲用。

4.取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬,用熱水沖開,即為一杯清新宜人的檸檬茶

B:檸檬養生茶做法二

5.如想即時飲用檸檬茶,用1塊檸檬榨出的原汁,加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖,在沸水中煮開,待檸檬芳香味道充分的釋出後,飲用之。

請點閱 檸檬:檬檸功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

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【比咖啡更好的能量飲品:降三高養肝補氣茶】

知名女中醫楊素卿醫師,擔任臺灣臺北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師,一天門診時間長達十多個小時,工作之餘,還經常上廣播節目分享保健知識。

很難讓人想像的是,擁有滿滿精力的她竟然吃素20多年。

她透露,替自己加油補元氣的秘密在於,補氣茶飲和安神粥。“我吃素已經20多年,一定要靠藥膳來補充調節營養。

楊醫師的補氣養生茶飲總是在早晨準備,比手沖一杯咖啡還要簡單。

補氣養生茶飲

枸杞三錢,東洋參兩錢,熱開水350毫升,(冬天再加雞心棗三顆,生薑兩片)。

補氣養生茶飲做法

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第 10 頁,共 16 頁

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